自制皮肤降温水 防中暑

炎热天气晒得许多人头昏脑胀。极致皮肤科诊所院长宋奉宜在门诊中发现，有人为让皮肤表面温度降低散热，拿湿毛巾猛往身上擦，结果皮肤擦伤。另外，荣新诊所副院长何一成也说，门诊有患者直接拿冰块抹手、擦脸、擦额头，结果造成皮肤长湿疹、轻微冻疮。两位医师建议若要让体表温度降下来，可自制简易降温喷雾剂，及用冷水擦拭皮肤较薄处。

喷剂须含油脂成分
宋奉宜医师说明，现有直接喷在脸上的矿泉水喷雾产品，但这些产品若无添加低量油脂、甘油，夏季太常使用，可能导致脸部越来越干，因为水分蒸散流失时会导致锁水层的油脂也有部分被带走，脸会觉得更干，所以可自制简易含油脂的降温水。宋奉宜医师表示，可使用在任何皮肤上，觉得热时就喷，但避开眼睛周围。

市售喷雾剂若没有含油脂成分，喷太多可能会导致皮肤更干。

降温水配方
材料：市售婴儿油1c.c.、水99c.c.、喷雾空瓶1个。
作法：所有材料倒入喷雾瓶摇匀即可。

冷水擦皮肤较薄处
人体都有中心温度，当发烧、中暑时，中心温度会提高，但可能体表温度摸起来稍冷，何一成医师说明，若能把体表温度降下来，中心温度会传导到体表顺利散发，较不会中暑，但若使用冰水，会造成体表血管收缩，热能反更散不出去。何一成医师建议，可将毛巾以10~20℃的水打湿，擦拭皮肤较薄处，帮助散热，如脸、大腿内侧、腋窝

在皮肤较薄处用冷毛巾擦拭，可降低体表温度。