研究:抗拒巧克力可能使你吃得更多

发表:2007-10-24 04:55
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对于渴望减肥的人来说,完全禁吃巧克力似乎是普通常识。但完全压抑对巧克力的欲念,实际上可能使你变得更胖。

心理学家发现,凡企图完全不想巧克力的人,比自由享用者,实际吃进的巧克力数量多了将近五成。

心理学家表示,这或许能解释为什么部分女性越减肥越肥,甚至出现暴食症状。


 
想吃巧克力,最好不要过分压抑自己

领导这项独立研究的英国赫特福德郡大学心理学家厄斯金说:"采取回避政策似乎导致完全事与愿违。"

他说:"我们发现,如果企图完全不去想巧克力,似乎会让你吃更多巧克力。换句话说,想吃巧克力并不危险,而试图不去想巧克力反而更危险。"

厄斯金博士形容这是一种"行为反弹"现象。这项被称为"抗拒无济于事"的研究针对134名大学生进行研究。研究结果刊登在最新一期《食欲》科学杂志上。

每位接受测试者选择他们喜欢的巧克力前,必须压抑或表达想吃巧克力的欲念,时间持续5分钟。

研究人员并不是纪录他们爱吃哪种巧克力,而是密切观察他们吃巧克力的数量。

结果发现,试图压抑欲念的女性平均吃了8块巧克力,而表达对巧克力渴望者只吃了5块。

研究还显示,比较而言,男人不会出现反弹效应,仅在被要求表达对巧克力感受时,吃进更多巧克力。






来源:BBC

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