营养师表示榴莲虽含丰富维他命C，但由于热量过高，一百克榴莲已有一百五十卡路里，相等于一碗饭。同时其脂肪含量极高，一 百克中含有五点三克脂肪，仅次于牛油果。建议正常人每日应以七十克为上限，且肥胖、高血压者不适合食用，而糖尿病人食后更会令血糖暴升，故应戒吃。
榴莲
中医则 认为榴莲属热性水果，虽可作进补之用，但热性体质者只宜适量食用，不然会出现口干舌燥等上火征状。
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