穿什么睡觉睡得好

每个人一天之中，大约有三分之一的时间在睡眠中度过，坊间就出现不少有关睡觉的迷思，像是穿多一点睡觉，真的就能保暖吗？专业医师表示，穿太多、太厚睡觉，起床后反而更容易着凉；还有哪些迷思？带您一起来澄清。

据台视新闻报导，要有充足的睡眠，才会有健康的身体，不过，到底该穿什么睡觉，才能睡得更好呢？像是在天冷的时候，很多人因为怕感冒，就穿着厚重衣服睡觉，医师表示，这样不但没有保暖作用，反而会影响体温调节功能，起床后就更容易着凉生病。

另外，女性穿着胸罩睡觉，是不是罹患乳癌的机率就更高？医师澄清，穿胸罩睡觉可以保持完美胸型，若是怕压迫，就可以选择没有钢丝的款式，不过，虽然可以穿着睡觉，还是要小心过度挤压的后遗症。

至于有呼吸道疾病的患者，常常会穿着高领衣物睡觉，避免接触冷空气，医师就说，宽松的高领的确可以保暖，但是切忌压迫到颈动脉，反而就会引起头晕等症状。也有更多人喜欢打赤膊裸睡，崇尚自然，这时就得注意床单得定时清洗，要不然就会因为接触过多尘造成皮肤感染。