药补食补 不如运动、营养均衡

冬春季节交替之际，流行感冒常蠢蠢欲动，不少民众以为可靠药补提升个人免疫力，前台东县中医师公会理事长陈显东医师说，传统中药有提升免疫力的效果，但生活作息正常、营养均衡不偏食、经常运动、出入公共场所戴口罩才是最好的防疫方法。

陈显东说，黄耆、党参、人参等传统中药对保健养生有一定功效，另外可加上地骨皮、牡丹皮、麦门冬等不同药材来调理虚寒、肝火旺等不同体质，但这是疾病发生前有效，生病后仍应就诊，请医生对症下药；人体一旦被病毒侵犯，想靠药补、食补来提升免疫力，效果不大。

医师表示，季节交替之际，往往是流行感冒高峰期，近年来williamhill官网 大陆、东南亚等世界各地禽流感、SARS夺命案例频传，令人闻疫色变，不少民众深信中药保健养生。

陈显东说，防疫最佳方法是固定运动、饮食正常不偏食、确保营养均衡、正常生活作息，避免过度劳累，免疫力就会提高，再配合适当的中药材调理身体机能，保健养生，才能相得益彰。