世界上有许多人瑞、长寿之道，无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质，才是防病的主要目的，也是我们追求健康长寿的理想。
英国的瑞约翰‧艾文斯
瑞约翰‧艾文斯，年轻时曾做过煤炭工人。退休后住于南韦尔斯的天鹅海市附近的森林中，自己做了一间小木屋居住。
当他110岁生日时，他的家人、祝寿者和记者们到他住处为他庆贺。
他每天早起后饮一杯蜂蜜加开水，然后在森林中走动，天天如此，很少外出，从未到过伦敦（伦敦离他家300公里）。
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