工作超时、睡眠不足、抽烟喝酒又应酬
九成业务成为「肝苦」一族！
针对业务们的调查中发现，5成以上业务每天工作超过10小时才能下班，甚至超过两成业务每日工作超过12小时以上；这样忙碌的工作，导致一 周有三天以上超过9成业务睡眠不足、将近7成感觉疲劳，肝脏健康亮起红灯！除了生活作息不正常影响健康外，业务们更经常有抽烟、饮酒过量、日夜颠倒等伤肝 行为，双重影响下，导致9成以上的业务出现眼睛干涩疲劳、饭后想睡、口气重、口干、脸色泛黄等现象，成为「肝苦」一族！
有吞有保佑? 不需用药却用药
业务们一年误吞600万颗保肝药 花费高达1.2亿
面对令人肝苦的生活作息及工作，虽然有7成的业务表示有想护肝的念头、也害怕自己肝指数过高，然而，近9成业务却表示无法改变，更值得注意 的是，调查中显示，肝指数正常的业务，当中有将近4成都购买过保肝丸、养肝丸等药物，以为「有吞有保佑」，希望透过药物来维持肝脏健康。一年误吞的保肝丸 数目，累积下来近600万颗！如果以一颗药1公分计算，600万颗药高度相当于118座101大楼堆栈的高度；而花在这些药物的花费，一年统计高达1.2 亿！
错误用药迷思，不需用药却用药，无形伤肝不自知
林宪宏医师说，由调查中看来，大众对于「保肝」的认知普遍停留在「以药物保肝」、「吞得多补得多」，经常在不清楚药物来源的情形下，因为街坊邻居推荐、地下电台宣传...就觉得一定是好药，而有「吞了再怎么熬夜、抽烟、喝酒也没关系」的迷思，对肝脏健康的保健认知尚有待进步！
临床上林医师曾收治过乱吃保肝丸的民众，他们几乎一累、一打呵欠就把保肝丸往嘴里送，认为是「仙丹」，甚至会「好康斗相报」互相流传乡里间 保肝的偏方，往往吃出毛病了才急忙就医。林医师说，曾有一位30多岁年轻人，听说吞蛇胆能降肝火，却引发肾衰竭，差点送命，经急救后仍需终生洗肾度日；还 有一位中年人，吃来路不明黑药丸想顾健康，竟诱发猛爆型肝炎。
针对一般大众对保肝的错误做法，林宪宏医师强调，保肝丸是「药品」不是食品，如果没有生病，不该用药却用药，会造成肝脏负担，「保肝不成，伤身又伤荷包」。 正确「生活型态」和「保肝方式」打破保肝迷思医师建议改用「纯天然、具有国家认证」的健康食品 。
林宪宏医师表示，正确的保肝方式第一步，就是先了解自己的肝脏状况「是否需要用药」，如果经医师抽血检查不需要用药，建议可采取正确的护肝 行动，从「良好生活型态」和「正确保肝方式」两方面着手改善，在规律正常的作息下，避免工作过度劳累，拒绝如抽烟、喝酒、熬夜等伤肝行为，以维护肝脏健 康。
而针对一般大众喜欢吞药的错误观念，林医师建议：未经专业人士指示，千万不要随意摄取药物，可以改用「健康食品」取代「药品」保护肝脏健 康。许多保健食品中含有的天然成分，已有实验证明可以可降低血清中的GOT及GPT值，如五味子、芝麻素。「肝苦」的上班族可针对需求适当补充保护肝脏健 康。
来源:联合在线
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