骨质疏松症的治疗除了养成规律而适度的运动习惯、适度的晒太阳外，多补充含有维生素D的食物，如鱼类、牛奶、蛋黄等，并忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品及烟、酒，还可选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药膳以调节骨质代谢。下面介绍几款保健药膳。
二子延年茶
原料：枸杞子、五味子各6克，白糖适量。
作法：将枸杞子、五味子捣烂，加白糖适量，用开水冲泡，不拘时，代茶徐饮。
功效：补虚滋阴。
沙苑子茶
原料：沙苑子10克。
作法：沙苑子洗净捣碎，用沸水冲泡，代茶饮。
功效：补肾强腰。
来源:医药生活杂志
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