日饮八杯茶 四杯咖啡 有益健康

英国营养专家说，一天喝上八杯英国茶或是咖啡，咖啡因的量都不会过多，甚至还对健康有益。

鲁诗顿博士说，他分析四十七份研究报告后发现，每天喝上八杯英式茶或是四杯咖啡，咖啡因的量都不会超过四百毫克，也就是还在容许范围以内。鲁诗顿说，实际上，每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人，比较能保持机警、心情愉快，心脏病或是中风的机会也比较少。

鲁诗顿说，成人一天四百毫克的咖啡因，对健康的帮助最大。再多喝就不好了。他还说，即使是孩子，喝点咖啡因饮料都有好处。不过，孩子一天只能接受九十五毫克的咖啡因，也就是两小杯茶或是一小杯咖啡的量。