“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。
预防五十肩
一般人平时缺乏运动，到50岁左右肩膀便酸、痛、麻，甚至影响工作和睡眠。平时应多以右手轻打左肩的肩井穴及手臂三角肌，并指压左天宗穴；同样换左手轻打右肩的肩井穴及手臂三角肌，并指压右天宗穴。肩膀工作过度者，应有适切的休息，保持健康。
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