日前掀起一波全民养生热潮，人称“京城最贵中医”、“中医食疗第一人”的张悟本，走红程度堪比明星：他的书上市六个月销量突破300万册；主讲的电视节目收视排名前三，但在官方与专家驳斥下，他的食疗神话破灭了。
他的“老巢”日前被北京工商卫生部门突击检查，经确认，悟本堂没有在相关卫生部门登记注册开办中医诊所，其员工也非医生。而湖南卫视“百科全说”也将从7日开始暂别荧幕，取而代之的是“智勇大冲关”。在这波全民养生热潮下，明星也有自己奉行的一套法则。 关于养生，专家大师们最强调的是“规律”。对于身处娱乐圈的明星们来说，这比上蜀道还难。那英曾说过，现在和王菲、赵薇们碰到，话题不再全是奢侈品和麻将，而是如何煲个养生汤、如何练套保健操…
黄奕 要老妈买粗粮
黄奕刚出道时，自称是无坚不摧的“食神”，不管在哪个地方拍戏，只要一收工，剧组消夜大军的“先锋”肯定是她。黄奕的最高纪录，是一个人吃掉两盆香辣蟹，不仅嘴唇肿得跟香肠一样，整个人还连续上火了好几天。
真正让黄奕“参悟”的，是有一段时间，连续听到好几个艺人因健康问题离世的消息。后来，她逐渐关心起养生这门学问。
有一个习惯，黄奕已经保持了五、六年，那就是吃豆。每次拍戏不忙的时候回到家，她都会第一时间“督促”老妈去超市买绿豆、黄豆、黑豆、薏仁或磨豆浆，或煮汤喝，此外，玉米、糙米、蕃薯等粗粮也不可少。
此外，“三多”政策也是黄奕一直在奉行的，就是多喝水、多吃水果、多睡觉。所以，每次出去拍戏，黄奕都会随身携带几个眼罩，一有机会，就躲到车上去补眠。
陈坤 每天必练瑜伽
陈坤爱养生，在男明星中是出了名的，他也直言不讳：“养生已经成了我的一个爱好，跟拍戏一样。”
瑜伽，是陈坤生活中最重要的一部分。他从大学就开始练，到现在已经坚持了七、八年。他说，练瑜伽除了使身体的柔韧度更好，重要的是能让整个人的性格更平和。“有时候工作上遇到一些不愉快，练完瑜伽后就全部消解了。”
除了瑜伽，陈坤煲营养汤的技术，也是出了名的，甚至在外出拍戏的时候，他都会让助理采购一些最基本的汤料：“山药排骨汤啊，木瓜银耳炖蜜枣等，其实都是挺容易做，但又很补的汤。”
张曼玉 盐水和牛奶
张曼玉不管在哪里，早上起床后的第一件事，就是先喝满满一杯盐开水清肠，肠毒去除干净后，不但气色会好很多，人也会变得苗条。此外，每天喝三杯纯牛奶，也是她多年的老习惯。
张艾嘉 自创营养早餐
张艾嘉很多年前，因为劳累过度，曾经得过肝病，后来在一位医生朋友的帮助下，她自创了一套营养早餐－－蕃薯、白米饭、生菜加果汁。吃了几年后，如今的张艾嘉容光焕发，连演十几场话剧都面不改色。
关之琳 每天半碗燕窝
关之琳几乎不吃补品，但却有一个雷打不动的习惯，就是每天早上吃半碗不加糖的燕窝，40多岁仍拥有吹弹可破的肌肤。此外，关之琳还透露，实在忍不住想吃薯片、炸鸡这些“垃圾食品”时，她就会把一包薯片分成三、四天来吃，把对身体的不良影响降低到最小。
费翔 苹果苦瓜汁
费翔每到一处演出，都会喝一杯苹果苦瓜汁。这个方法来源于他一位中医朋友的推荐，因为苦瓜能使摄取的脂肪和多糖减少40%至60%，而苹果中富含的大量维生素，还能最大程度地保留。
