黑咖啡减肥法（网络撷图）
“妙”女少为妙，自古以来，多少侍女为着体态轻盈，年华依旧，在这方面下了不少功夫，故有着女为悦己者容的说法，但，随着物境迁移、追求着美好的外表，似乎不再单单不是女性的专利，多少男性也共襄盛举加入此行列中。随着知识爆发、所有的工、商业都离不开着电脑，而有着现代的文明病“肥胖”，要保持美好的体态，也似乎也大大地很有着难度，因此，市面上林林总总雕塑身材的方法，也随之而起，有昂贵的，也有廉价的，有显著效果的，也有哗众取宠的，再加上这代人忙碌、多样的生活型态，无法达到每天持续的运动。那这里面有没有，既不用太伤荷包，又有着显著效果且适合现代忙碌生活的方法呢？在这里为大家介绍一种“黑咖啡减肥法”。
不加糖与奶精的黑咖啡（网络撷图）
“黑咖啡减肥法”就是不加糖与奶精的黑咖啡或是一般的过滤咖啡。单以咖啡中的咖啡因，它具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，就可以达到减肥之效，另外，它也可以使人体新陈代谢加快3﹣4％、刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，是为另一效果不错的通便剂。利尿、且帮助血液循环预防心脏病提高人体消耗热量的速率，有助于体重的控制。另外，用剩下的咖啡渣也不用急于丢弃，拿来按摩皮肤，具有“紧肤”和光滑皮肤的效用哦！搭配乳液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，尤其在沐浴时按摩效果会更好。
当然载舟之水亦能覆舟，因刺激胃肠，故空腹时不适合，且对于曾经胃溃疡或慢性胃病的患者也不宜饮用。此外因消耗掉体内维生素C与铁，易使人发生贫血、低血压。营养失衡的人，若是用用黑咖啡减肥，恐怕造成身体极度的压力，往往会先出现口腔溃疡、冒痘痘、皮肤粗糙等皮肤问题。最后出现肠胃不适、作息失常、头痛颈酸等情状。另外，因不加糖与奶精，这苦涩的滋味是可想而之，所以不少人都会搭配甜点和饼干，这时若控制不当，往往是赔了夫人又折兵。
所以纵观以上各项，“黑咖啡减肥法”不实为提供现代忙碌生活另一适宜之方法，因个人体质、生活习惯、一天以不超过四杯较妥当，搭配不同的时间，如早餐可些许搭配甜点和饼干，若黑咖啡滋味苦涩，可加奶精调味，千万不要加糖，因会防碍脂肪分解。午餐后30分钟至1个小时内，有助饭后消化并促进脂肪燃烧。下班前的20分钟至30分钟饮用，配合回家所需的步行，这有其加倍之效哦！当然啦，晚上的时间，就不适合使用，以免影响睡眠。
记得，若有以上所提到体质的人，虽不适合用这个方法喝进身体，您可以用在身体上哦！
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