急性和慢性，哪种疼痛最让人受不了？
急性疼痛
可由组织受伤来产生，一般伴随着疾病、伤害或手术而来。急性疼痛可能是轻微的，以及持续短暂的时间，例如叮咬痛；或者是剧烈而持续数周或数月，例如烧烫伤、肌肉拉伤或是骨折。
蛀牙的痛、手肘的擦烫伤、手术后的肚子痛都是急性疼痛，当牙齿镶补、皮肤复原和伤口愈合之后，可以预测得到这些疼痛，在一段时间之后都可以消失。
慢性疼痛
视伤害的复原而定，通常会持续六个月以上。它涵盖所有感觉的种类及强度，包括刺痛、撞击痛、烧烫痛、闷痛及尖锐痛，这些疼痛可以是持续的，或是间歇的，例如偏头痛可以在没预警的情况下发生。不像急性疼痛的是，慢性疼痛可能是原因不明的，例如在原本的伤害复原后，可能疼痛仍然持续或更强烈。
慢性疼痛也可能在没有受伤的情况下发生。在几年前，有人甚至将那些原因不明的疼痛，认为是想像的疼痛或只是要引起他人的注意，医生们现在知道这并非事实，慢性疼痛真的存在。
疼痛是一种非常个人的经验，除了你之外没有人能够完全了解你的感觉。持续性的疼痛有可能难以治愈，然而并不代表没有希望，可能你的疼痛无法消失，但是你能够学习如何处理疼痛，以及改善你的生活品质。
能够在慢性疼痛之中活得愉快，和你的态度及生活型态大有相关。假如你用负面的态度将自己视为疼痛的受害者，则疼痛将会持续控制你的生活，而且耗尽你的精力。反而，以正向态度来面对问题而愿意改变的人，常常能够成功的控制他们的疼痛。
你的生活型态对你的疼痛也有显著的影响。在日常生活中所做或不应该做的，都能够改变疼痛的强度，了解造成困扰的因素以及学习如何改变它们，将会帮助你将疼痛控制在容忍的范围之中。
以下几个步骤能够帮助你与慢性疼痛共存：
1.慢慢减少不必要的用药。
2.身体要多运动。
3.拟定一天的计划，有效率的从事每天的工作。
4.熟悉解除压力及帮助放松的方法。
5.发觉自己的潜能而非极限。
6.了解并表达疼痛造成的感觉。
7.改善家庭成员及朋友的沟通。
8.养成健康的习惯，例如吃健康食物、控制体重以及足够的睡眠。
来源:人间福报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看williamhill官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位williamhill官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
