最近大家都在讨论关于“淡定”这个流行语，说到这流行语，我想起自己一直以来也都是以淡定态度处理我的感情，就连青少年时期的恋爱，我也大多都是冷静以对，即便是对方劈腿我最后一个才知道，抑或是对方一直无理取闹想分手却不想当坏人，每次都是我绷着脸不发一语的看对方接下来要干嘛。
过多情绪肢体表达 更显现感情弱势
我总觉得，吵架时，若其中一方将过多的情绪表达在肢体上，感情地位看来好像比较弱势，所以我宁可自己摆一个安稳姿态，也不愿意在公众场合或私底下大声吵闹或动手动脚。这样的心态或许会被解读成爱面子、怕丢脸，但就算被这么认为也没关系，总之我就是不喜欢用激烈手段来沟通关系。
气急败坏有碍表达 反而容易失控
有时候我们会吵得很严重，当下我气都来不及了，脑筋反复地在想：“为什么会吵成这样？这有什么好吵的？”但他却会一直逼问：“妳说啊？”、“是不是？”急切的要我回答问题。可是在那当下，无论是我回答什么话，都会被扭曲或误解，就算想要口齿清晰地说些大道理，也说不出一个字来啊。
我听过许多吵架时应对的例子，有些人每次在吵架时，总因心急着想要表达、解释，往往不自觉地声量与动作就变大了！若对方想装作没听到，他便会像发疯般的用力咆啸；如果对方再装聋作哑，他就会开始用其它方式来吸引对方注意力，例如摔东西，最后就变成动粗。
错以为任性哭闹 就能得到对方安抚
这样失控的人很有可能是男人或女人，他们才不在乎别人的眼光，也没有所谓的丢脸、面子问题。我觉得这些老爱在第一时间用耍任性、闹脾气来达到目的，管它是不是丢人现眼，反正心想尽可能用力哭闹就对了，这举止像个3岁小孩一样，以为哭哭闹闹就能得到安抚。
或许你曾经用过这方式得到过安抚，但那绝对不是你那一段感情里永远的安心剂。没有一个人喜欢绑个不定时吵闹具有威胁性的人在身旁。你的哭闹对这感情来说是一种慢性的折磨伤害。
感情沟通切忌戏剧化 冷静才是王道
处理感情争执时，最好其中一方能以淡定态度面对和处理，假如两个人都是歇斯底里的状态，这感情根本没办法安稳走下去，除非这对恋人都很有默契地认为彼此的感情是需要强烈的戏剧化才能表达浓烈的爱，成天激动或受尽委屈地表达所有微小的感受……你以为你在演琼瑶连续剧吗？就算是，你也得遇到认同如此表达的男主角或女主角啊！否则自己一个人演起来格外心酸啊！
所以我真的很认真地奉劝大家，当两人在吵架的时候，我个人认为最好的方法就是都先不要说话，但不要突然离开现场再也不回来，这样只会加深对方更想抓狂的欲望（如果对方是暴力狂，当然就要先离开求救）。找适合的方式冷静一下，有的人会到另一个房间或是到阳台，甚至是突然开始打扫，这些都是为了要转移生气的情绪，待激动情绪慢慢消耗转弱时，两人再来好好地沟通。
冷静不冷战 沟通才有成效
每一次吵架的当下，其实都是训练我们变成更成熟的人，这倒也不是希望大家都藉由吵架训练彼此的EQ，只是你要想到，当你以不冷静、不成熟的态度处理吵架事件时，通常都会引来更负面的后果，麻烦效应最后通常都是回到自己身上。
但是两个人一起淡定处理危机也不好！任何人生气时都无法正确表达大脑想说的话，所以先冷静一会儿再来说。但也不能谁都不愿先开口，一直避着解决问题，久了之后，不愿沟通就成了你们最大的问题。
如果两人是谈远距离恋爱，若就这样默默地挂上电话，生着闷气、冷战，谁打给谁都不愿接，连电子邮件、电话简讯也不愿接收，那么这样的解决方式只会有反效果。冷静到了一个时间点，还是需要彼此相互接应，这才是受大家喜爱的成熟人啊！
来源:自由时报
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