(网络图片)
随着社会的快速发展，现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。
1.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。
2.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
1.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
2.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
3.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
4.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
6.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
7.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
来源:网络健康频道
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看williamhill官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位williamhill官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
