上帝创造人类，带给人类财富、知识、也带给人类美丽、但最禁不起考验的就是美丽，总是在人们还没有来得及展示这一切的时候就无情地从你身边溜走，我们不禁感慨岁月催人老、年轻不常在的无奈、有什么办法让我们青春永驻呢？今天告诉你9个无龄秘密，让你打好抗衰战。
1、最大的抗衰老误解——忽视防晒
阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。
阳光直射也是细纹出现的直接原因，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，平时一定要注意防晒。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。
2、最出乎意料的致衰举动——面部表情过于丰富和抽烟喝酒
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
3、最有效的青春法则——缓解压力
随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧!如何不让压力夺走青春？
你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。
4、最简单的抗皱习惯——平躺睡觉
仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
它的优点是不会压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。睡觉时脸向上平躺并抬起头部，这个动作能防止眼部浮肿和脸颊两侧出现皱纹。
5、最具革命性的两个抗衰老成分——饮食和运动
富含维生素和矿物质的食物可增加皮肤弹性，是延缓衰老必不可少的食物。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，大大减低肌肤衰老的机会。
6、最易忽视的衰老原因——日常生活
面部的衰老不仅仅是年龄的因素，还有其它外因，如健康情况—慢性消耗性疾病；
饮食结构──偏食缺乏蛋白质尤其是胶原蛋白；
环境因素──风吹日晒、户外运动较多；
遗传因素──先天性眼袋、鼻唇沟、薄皮肤；生活习惯等综合因素都是促成衰老的原因。
7、最大的衰老特征——面部
人老先老眼，眼周是最早出现皱纹的地方，眼袋出现、眉毛下垂、眼角有笑纹出现。
随着年龄的增长，表层皮肤与皮下组织出现分层、错位或整体下垂，皮肤浅表皱纹出现的同时泪痕沟、鼻唇沟、嘴角纹等深层组织下垂引发的隐性皱纹也开始出现，年轻饱满的脸部早已不见，太阳穴变得凹陷，面部脂肪堆积下垂，整个脸部可见明显的下垂感，不再圆润。
8、最容易暴露年龄的部位——眼睛
你也许认为是手、其实是眼睛更能反映人的健康和年龄。随着年龄的增长，大多数人的双眼会渐渐丧失以前的光泽。
另外，眼部周围会出现细纹而且肌肤弹性降低。随后胶原蛋白和脂肪的流失导致眼周肤质问题越来越严重。这也是女人们抱怨最多的部位。
来源:爱美网
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