williamhill官网 霾害纪录片《穹顶之下》一发布就引起各方关注与讨论,空污的危害与威胁已严重影响,你是否和我一样,偶然抬头仰望天空,却发现灰濛濛的一片,天空不再亮丽。
有些营养师会好意提醒多吃黄绿红色蔬果,例如:地瓜叶、菠菜、番茄、凤梨等,可促进细胞分泌多糖蛋白,达到滋润细胞膜的效果,同时让肺部细胞分泌黏多糖,降低空污的细菌脏污灰尘进入体内。
在临床经验上,有过敏体质或“寒底”体质的人,若吃了太多瓜类和柑橘类的水果,反而会诱发咳嗽咽痒、喉咙有痰、鼻水喷嚏频仍的情形产生,这有可能是体质偏虚寒又吃得太寒凉所致。这类情形除了空污引发的上呼吸道症状外,也常有手脚怕冷、倦怠、头重昏沉、胸闷气短嗜睡、腰腿乏力或小便频繁等症状出现,这时就要注意尽量不要生食蔬果,穿着多保暖,并且搭配补气润肺健脾的中药。
如果病患常接触油烟、粉尘、空调、特殊气味、二手菸或动物毛发,可用一些清润肺气、增强呼吸道抵抗力的中药,例如:百合固金汤、清燥救肺汤等。再仔细把脉问诊,看看是否有气血不足、肝肾过度劳损、脾胃功能欠安等现象。万一有感冒,建议先“治标”,把感冒治好了,再加强润肺益气、疏肝固肾及健脾强胃等方药强化体能、改善体质。
防空污注意事项
1.勿常熬夜,因为熬夜一次,3天补不回来。
2.少去山上海边吹冷风,若想要吹风散心,口罩、帽子不能少。
3.饮料不买、不喝。若有人请客,可去冰、少量、小口喝。
4.珠贝、百合、红枣、白木耳、西洋粉光参、麦门冬、黄耆、陈皮、桔梗等常见家庭用中药,可与中医师讨论使用方法。
责任编辑:莉绚
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