女人都怕老！都羡慕银幕上“冻龄”的美丽明星，期望自己也有不逝的青春风华。走入家庭、生育子女之后，如同7-11常年无休的辛劳妈咪们，试试常搓以下8个部位，您也可以留住风采，更加年轻！
1.搓额：
经常搓额头可以让大脑清醒，延缓皱纹的产生，方法是左右手轮流，上下搓额头50下。
2.搓鼻：
以双手食指搓鼻梁的两侧，经常搓揉鼻梁能使鼻腔畅通，有防治感冒和鼻炎的作用。
3.搓耳：
刺激耳朵上的穴位，用手掌来回搓耳朵50下，可以促进全身健康，增强听力。
4.搓手：
常搓手能促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手柔韧性、灵活性、抗寒性，还能延缓双手的衰老。双手先对搓手背50下，再对搓手掌50下即可。
5.搓胸：
先左手、后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能安抚心脏。
6.搓腹：
先左手、后右手，先顺时针、后逆时针轮流搓腹部各50下，能促进消化，防止积食、便秘。
7.搓腰：
以左右手掌在腰部搓50下，有补肾壮腰、加固元气，以及防治腰酸的功效。
8.搓足：
足部堪称人体的“第二心脏”，能促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体免疫力、抗病能力，增加足部的抗寒性。方法是先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。
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