入夏以来，全球热浪频频来袭，不时传出因中暑死亡的案例，提醒您小心防范，多一分对中暑的认识，也就多一分平安的保障。
中暑的原因
中暑又名“热休克”或“热衰竭”，可分为高热型、衰竭型、痉挛型中暑。
人体受热会排汗，藉此将热量排出体外，当脑里的体温调节中枢作用不彰时，脸部、四肢开始热潮红，身体发烫，即高热型中暑；老年人或先天性疾病患者，常因身体受热，血管扩张，靠血液传送热能，持续性扩张，使心脏、血管负荷不了，导致衰竭型中暑；身处高热环境下的人，大量排汗，体内盐、水分耗损过多，电解质不平衡，身体出现抽筋、抽搐，严重则导致痉挛型中暑。
中暑的共同症状，例如：高烧到40℃左右、皮肤潮红或干燥、头晕或晕眩、恶心呕吐、无汗或多汗、四肢无力、精神不济、昏倒、休克等。
中暑处理
1.将患者移往室内或阴凉处，维持呼吸道通畅，适度松解衣物，给予患者湿毛巾擦拭、冰敷或吹冷气、电风扇帮助降低体温，亦可冰敷腋下、鼠蹊、胸前等散热快的局部位置。
2.喝大量水分，可以有效降温，建议饮用每公升含1～2g的盐水，或是稀释过的电解质饮料，医师说，最简单的就是“开水掺盐巴喝下去”。
3.若患者清醒，采半坐卧姿势或垫高头部，若伴随晕眩状况则平躺、抬高下肢，使血液回流至脑部。
4.注意生命征象，第一时间应通报救护送医，再进行自救或协救。
中暑预防
1.早上10点至下午2点紫外线最强，应避免从事户外活动，若必须外出，一定要做好防晒工作。
2.外出穿着浅色透气宽松衣服，撑防晒伞、戴太阳眼镜、戴帽遮阳，避免太阳直射。
3.多喝水，勤于补充水分，体内水分不足时，体温调节效率会变差，尤其是老年人口渴反射慢，常无法及时补充水分，要特别留意。
4.避免刺激性饮食，例如：咖啡、可乐等饮料。
5.注意环境通风，慢慢适应气温变化。切忌长时间在烈日下工作、运动，减少身体吸热不适。
6.若有中暑前期征兆，宜到阴凉、通风处休息，补充水分、盐分。
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