一个一个心理疾病患者的病史
(接上期心理学教授的苦笑19)
十二、行动转变性格──退休老人也能变得愉快
某大学侯姓教授来到我的心理咨询室。我一看就知道是位治学严谨，品高学究，教书育人，乐此忘疲的人。因为他姿态端正，举止洒然。心理学认为，人的气质就是一个人给别人第一眼的“深刻印象(样子)”，给人第一眼的价值。我看到了侯教授，第一眼就有这样的深刻印象。他说话不多，自我介绍极其简要：“我是某大学技术学科的教师，退休三年了，很无聊，度日如年；听说您很快乐，我能学会快乐吗？”但是此时我看他的两眼不像很有神的那种。我一时不能用“结论是的语言”回答他，他要认可我的结论是需要有一些心理冲突，需要改变固定的某些观念，需要转变某些行为。
我说：“教授，我不是医生，无法给您开药方，我更不是算命先生，给您掏八字，算出一个仙风道骨，鹤发童颜之相！”他并不像在听我说什么，赶忙说：“活得很累！”我很快明白了教授现实的心理状态。“您能否对我说说您退休前的情况？”我不打算要他讲退休后的情况，这是明摆着的，也是他这类老人共同的状况。
侯教授毕业清华大学水利系，他常年教《水力学》方面的学科；科研方面是研究《拌合水泥振荡器》高效能(提高拌合效能)。除了上课，钻进实验棚，就是到水电施工单位的浇筑现场。这样的生活他过了快30年！他的教学风格，科研成果在williamhill官网 水利电力高校以及williamhill官网 水电施工成大型水电站都是扬名其中，德高望重。及十年教学、科研、跑工地都是直线往来，除了学生、工地施工员和工人(都是学问、业务技术方面的)，再没有什么人交往。
侯教授属于那种受williamhill官网 传统文化影响的知识份子，做人做事讲究认真负责，道义诚实，一丝不苟且一本正经。他几乎没有业余时间，回到家里除了收听“新闻联播”，看看报纸，没有其他兴趣和爱好；贤慧的老伴跟他三、四十年，伺候他三、四十年，饭来张口，衣来伸手。有段时间williamhill官网 大陆万人空巷，人人赶回家中，观看电视连续剧《渴望》，老教授居然不知“刘惠芳”何许人也！(剧中主人公，全国人都知道！)
有一次，“组织”上根据上级的指示要给全体教职员工进行什么教育，方法是每人发一张电影票，各人按时去大礼堂看，还要参加讨论，提高思想觉悟。某天下午照例“政治学习”，教研室讨论会上，人人表态发言，侯教授不知所云；大家谈论热烈，侯教授若有所思。室主任吴教授请侯教授谈谈感想，谈谈体会。侯教授说：“对不起，我很少看电影，听说是看电影我就不去了！”说完，同一教研室的老师忍俊不住，个个哑然失笑。
退休后实在不习惯。开始半年，没事老往教研室、实验棚跑(他家住学校教工宿舍)。若有所失，心里空荡荡的。回家翻翻“专业书”(满书房的中外水利、水电工程书籍)，心烦意乱，似乎坐以待毙！每日唉声叹气，老伴以为老头生病了，跑到校医院为老头挂号，可侯教授不仅不去看“病”，还把老伴奚落一顿。
侯教授两儿一女。大儿子在美国，博士毕业后落户美国费城一所大学，与妻子及两个女儿，有了幸福的家庭。大儿子邀请爸妈去美国，侯教授精通俄语，不会英语。“美国虽好，我却是瞎子、聋子、瘸子，没有意思”，不到半年就回到学校。
“侯教授，你能来找我，我很高兴。希望您能听我的，我保证您这‘中度抑郁症’很快会好的。”我详细讲我对他的评价以及对其抑郁症做了详细说明。
从精神医学的角度来说，抑郁症此词包含性质不同且病情轻重不同的各类抑郁情况，分为重度、中度和轻度。抑郁症状主要是针对“失落”而发生的心理反应。例如丧失自己喜爱且亲近的家人或朋友、很重要的财务或物品、感情上的依赖或希望等等，都可以引起忧郁的心情反应。侯教授退休后，照理这是人生生存秩序的顺序安排，回到家里以家庭为圆心，以适当的退休生活为半径安排人生的这一段时光。一个人总要有点希望才能有生活下去的生机。假如一个人感到样样无希望时，也就会放弃生活的动机，陷入抑郁的最终状态。我说：“您离开了三十余年熟悉的工作、环境和心理氛围，失去了它们，难以割舍；但是，您也知道，年岁、精力都不允许您再循着原有的生活轨迹走下去。每个人都有自己的自尊心，对自己有某种程度的满意与喜爱，靠这种自我满意的心理才能生活下去。这是您退休前的生活，退休了就失去了，也就成了您心情抑郁苦闷的理由。”侯教授具有学者风度，静心地听我分析他抑郁的根源。我继续说：“您抑郁根源之一也是最重要的，退休后您没有生活的手段，没有生活的兴趣和技能是您抑郁的重要原因，您才留念退休前的一切！”侯教授很快懂得了我的提示。他说：“那我现在该怎么办？”
我把我多年研究的成果，形成的理论合盘告诉侯教授：“您首先要改变观念。您记着：观念变─心理变 ─行为变 ─习惯变 ─性格变 ─命运变。”我向他做了详细解释。他高兴了，风趣地说：“这是著名的杨氏理论：行为转变性格。”针对侯教授的情况，我希望要改变一些旧的、陈腐的、过时的观念(略)，他同意试着做。
我向他提出三点新的“训练”：1、听世界名曲(提了几首由他去寻找)；2、学会下象棋(他说小时候知道怎么下)，并常到学校(退休办)的俱乐部找人下棋对弈；3、看williamhill官网 四大名著，看世界四大名著，并且要求他做一些记录。经我详细说明，他都同意了！
我特别告诫他，心理学在学习上有一种理论叫“迁移理论”，我说：您以前做学问，搞研究，锲而不舍，废寝忘食，是一种心理动力，基础的心理素质，把它们迁移到退休生活，去对付我说的三点“训练”，是轻而易举的事。当然，您首先要想到让退休生活愉快，下点功夫值得！
经过多次交谈，侯教授完全接受了我的建议。千里之行，始于足下！他行动了。
2004年，离为侯教授心理咨询已有八年了，我回国探亲去办访了他。已八十多岁高龄的侯教授红光满面，身心轻松愉快。我一下子明白了一切。
退休老人的生活常常是分层级的。一班知识水平高的老人，总是留念原有的知识环境、知识氛围，包括运用知识、获取知识的环境和氛围，还包括这个环境里与他相同或相似的人群。退休老人离开这一切，对不安及情感容易产生错误的认识，形成“心理矛盾”，经过精神上的激烈冲突，就容易发展成神经症症状，主要的就是患抑郁症。这一系列的表现都反应为人的性格状态。比如，人们表现自己或采取何种行动的独特(自己的)方式；感受到某种状况并对其作出反应的方式；又比如对人对是爱慕和嫉妒的生活方式，目前你有什么要求？有何种向往？有什么目标？实现什么样的理想等等。就构成了一个人的人格及性格的不同特征。他们制约着人的意识、观念和行为。而性格的变化正是表现在这些方面。要想真正了解一个人，真正改变一个人，必须了解他所持的观念和必须观察他的行动。
所以，对于一个人遇到了心理困惑或挫折，最必须做的就是改变行动。精神问题如意识或观念与比较有固定性的身体行动不同，它具有明显的可变性。假若人的行动不发生变化，他所受的教育或修养的效果，就会丧失大半。
行动转变性格是千真万确的。(文完)
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