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“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。
保护眼睛
眼睛是灵魂之窗，每天应有适当运动使其血液畅通，其方法如下：
（一）闭上眼睛，眼球上、下、左、右运动各9次，使泪水充分滑润眼珠。
（二）用食指及拇指将两眼中间鼻梁的睛明穴点穴9次，使鼻梁上血管得到舒畅，并指压印堂、光明、太阳及四白穴。
（三）用食指第一节指背，闭上眼睛后，轻轻摩擦眼皮。
（四）看书时应保持30公分距离；平时看电视不宜看太久；并避免在日光下看书。
（五）不要使用公共毛巾，以免得到传染病。
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