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鼻塞是过敏性鼻炎的主要症状，不要经常用通鼻子的药，那是血管收缩剂，对心脏副作用很大的，可以引起心脏病。
过敏性鼻炎引起的鼻塞通常晚上睡觉时会加重，鼻塞的难受时用口呼吸，有的交替鼻塞，如果双侧都鼻塞就是病加重了。有的就是单纯鼻塞，有的还会遇到冷空气就连续打喷嚏、流清鼻涕，有的还会鼻痒和眼痒，还会咳嗽、痰多或哮喘。时间长了还会导致嗅觉丧失。应该尽快查过敏原、脱敏，并完全消除上呼吸道过敏性炎症，还是可以治好的。
在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现，开始为鼻咽部不适、鼻塞，紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。
感冒时，鼻塞怎么办？
1、熏蒸法
这个方法比较有效，直接吸入热气，打通鼻塞。取适量的食醋，用锅子将其煮沸，将鼻子凑近锅子，嗅吸醋的蒸汽，这样就可以治疗鼻塞。也可以用一小把葱白或者两个洋葱，将其切碎，然后煎汤，用其蒸汽熏鼻子，也很有效果。个人觉得食醋更方便，味道也大，效果更好些。
2、填充法
填充法稍稍有点不舒服，但效果明显啊！就是将葱白捣烂，直到出了汁液，然后用药棉吸取汁液，将药棉塞进鼻孔里。也有用白萝卜汁的、莲藕汁的，也有效果。还有的用大蒜切成小块，大小要能塞进鼻孔里为宜，然后用纱布包好塞入鼻孔，效果也挺好。
3、侧卧法
当左边的鼻孔不通气，可以右侧卧，然后将有右手靠在耳垂的后面，撑住脖子的右后方，抬起头部，面向右侧，活动右手肘，向右上方做伸展运动，2分钟左右，就可以消除鼻塞。如果是右边鼻塞，动作相反；如果两个鼻孔都不通气，那只能轮番做了。如果了解穴位的话，侧卧方式同上，用双指夹在鼻子的两侧，轻轻按揉迎香穴，两分钟即可消除鼻塞。
4、泡脚法
用热水泡脚也能治疗鼻塞，泡脚能够是鼻粘膜充血消退，从而使鼻塞消除。在临睡前，用热水泡脚，一点一点的蓄水，泡的时间更长，会感觉热流散布到全身，加速血液循环，要泡到出汗的程度，才能有效果。
5、橘子皮
这个方法比较刺激，受不了的人轻易别尝试。新鲜的橘子皮里汁液比较多，将橘子皮对准鼻孔，猛挤一下，让汁液喷入到鼻孔里，鼻子很快就能通气。
注意事项
容易鼻塞的人，避免吃比较刺激的食物，比如辛辣的、生冷的食物，多喝水，多多锻炼身体，注意房间的通风。
除了以上就急方法，平日还是要加强保养喔！！！
1、加强体育锻炼，增强体质
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。建议选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。
2、注意饮食合理
人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭，不挑食，注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响。
3、保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
责任编辑:杨屏
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