尿液越清越好，水喝的多，尿液就比较清。（网络图片）
我们每天都在排尿，尿液的颜色可以反映一个人的健康状况。那么什么颜色会比较好呢？
首先尿液越清越好，水喝的多，尿液就比较清。水分摄取，还可以从茶饮、水果与蔬菜中获取。若尿液颜色很黄，有时也不是水喝太少，很可能有吃一些维生素B群，等到维生素排出后，颜色就会逐渐转清。
尿液颜色不同问题也不同
早上的第一泡尿也是比较黄，因为夜间的尿液比较少，加上一夜的睡眠，使人体处于相对脱水状态，所以早晨的尿液颜色较深、气味较重，这都是正常的，在喝过水后，尿液的颜色与气味都会好转。有些蔬果也会深染尿液的染色，如：甜菜根、胡萝蔔与莓子，让颜色较红，但这也是暂时的，喝水后就会逐渐恢复正常。
尿液颜色常是浅黄色，若颜色太黄，首先考虑的是水喝太少；但身体有所不适，尿液也会变黄，如：膀胱炎与泌尿道感染，尿液不但发黄，还有厚重的气味，小便时也会出现疼痛感。感冒发烧或急性吐泻，水分随着汗液或经肠道排出，尿液浓缩、减少，也会变得很黄。黄疸病患，胆汁随着尿液排出，尿液也是深黄色；还有严重肝病的人，也会有类似情况。若是泌尿道严重感染化脓，颜色不但很黄，还有混浊的脓尿。
除了维生素之外，有些药物也会造成尿液变黄，如：利福平（Rifampicin），一种强效抗生素；痢特灵（Furazolidone），一种硝基呋喃类抗生素；食用中药大黄等，尿液会变黄，但停止服用后，颜色就会回归正常。
若平时尿液就特别清，没有味道，又特别的虚寒怕冷，这是肾气虚衰。肾脏浓缩尿液的能力不足，需要温肾补气，常用药物有黄耆、沙苑子、杜仲等；若是尿液平时就很黄，甚至是茶褐色，又口干舌燥、睡眠很差，须要养阴退火，常用中药有地骨皮、白茅根、麦门冬等。
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