先用洗面皂和水洗脸，加了油脂的面皂最好。（网络图片）
纽约市的整形外科医生安柏尔（Gerald Imber）表示，我们无法阻止岁月催人老，但是你可以做更多来保护和维持现在的容颜。他建议晚间采取以下六步骤：
1、先用洗面皂和水洗脸
除非你的皮肤易受刺激，否则这种方法旨在去除累积在皮肤表面所有的油、污垢和化妆品。加了油脂的面皂最好，洗面霜或液体也可以，花30秒涂抹在脸部和颈部。
2、用水冲净
不要用热水，用大量温水，以使静脉张开，增加血流。
3、再用面皂
这次温水冲完后，用冷水冲，可使血管收缩，助皮肤坚挺。
4、用毛巾擦干脸
毛巾可去除死细胞，让健康的年轻细胞达到皮肤表面。往上擦，抗地心引力，动作快速但不要用力，毛巾很容易就擦干脸，但不会施加压力。你的脸可能会因去角质而短暂发亮。
5、涂抹护肤品
所有人都需要结合保溼和抗氧化的护肤品，你可简化这个过程，选用加了抗氧化剂的保溼霜，接着涂上“疗肤品”，让它深入皮肤，在表面进行真正的改变。“疗肤”这个步骤，是使这个清洁皮肤方法不一样的地方；你的皮肤问题该使用何种疗肤品，应寻求医生建议，因为这些产品有真正的效应，例如至少会去掉一层皮。
6、保溼
若你希望脸部看来平滑健康，而不是干燥脱皮，你需要尽可能保溼。天然油脂是最好的密封剂，但若你的皮肤生产不足，可用保溼霜。若你用疗肤品，保溼是必须的。即使之前你已擦了含有果酸（AHAs）的保溼霜，以保溼霜做结束，可把之前涂抹的养分密封。
责任编辑:莉绚
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