失眠是指入睡困难、易醒及早醒，严重者还彻夜不眠。（图片来源：Thinkstock）
如果长期失眠，会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心疾病。
睡眠质量低下。（图片来源：Thinkstock）
对于失眠的药方或食疗，正是失眠人士非常迫切需要的，但是，有很多人都不知道自己身上就有一个便携式的助眠器，那就是安眠穴。
安眠穴在哪里？
安眠穴。（网路图片）
安眠穴：在风池穴与翳风穴连线的中点。（风池穴：在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。翳风穴：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）
失眠穴的作用：
睡不着时，揉一揉失眠穴。（网路图片）
失眠穴具有治疗失眠的功效，同时，失眠穴对于高血压、头痛、眩晕、耳聋、烦躁、心悸、癫痫、精神病等都有一定的帮助。
1、用手指尖以顺时针或者逆时针的方向，分别揉三十次。
2、或者用指尖点压失眠穴一两分钟，你就会受到意想不到的效果。
在临床运用时，如何配合穴位组合使用，效果更加，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。
向失眠症说再见。（图片来源：Thinkstock）
如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。
晚上失眠并不是一件好事情，他不仅会令我们的精神变得萎靡，同时内分泌也会被打破，这样身体的免疫力以及抗病能力都会下降，所以很容易患病。
责任编辑:李慈
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