血管逐渐老化，有一天它就堵了！
人过了35岁，必须要面对的一个问题就是血管逐渐老化，有一天它就堵了！
血管堵了最可怕的是什么呢？堵了不到70%时，人体无感觉；而一旦超过70%，人体才有感觉，此时却已经进入堵塞晚期。
人的血管会被哪些东西堵住呢？胆固醇、甘油三酯！它们堆积在血管壁上，形成大小不一的斑块，颜色形状就像小米粥，这些斑块使得管壁弹力下降，血液流动受阻，人一旦缺血，心脑血管疾病就会纷纷找上门。
有血管垃圾，就有血管“清道夫”，很多食物都有清理血管垃圾的功效，比如火麻仁、黑木耳、桑葚、槐米、决明子、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。
既然说到食疗，中医讲究搭配，不同的食物具有不同的药效，将它们巧妙结合，往往效果更好，而且一种疾病往往有多种成因，多味药材结合，才能多方位地调理。
去过长寿之乡巴马、凤山一带的人应该都听说过“长寿麻”，也就是火麻仁，当地医者将火麻配伍各种食材，用以调理各种疾病，其中有一个降三高的食疗方子——桑葚火麻茶最为著名。
桑葚火麻茶的方子出自当地瑶医，当地人没事就泡来喝，有润肠胃、滋阴补虚、助消化明目养肝、防便秘、改善三高的价值，这也是为什么当地盛产百岁老人的原因之一。
桑葚火麻茶的具体做法
将火麻仁、桑葚、决明子、槐米、黑木耳、黄精、葛根、莱菔子、番石榴各1克，洗净后煮茶饮用即可。
火麻仁被称为“长寿麻”或“长寿油”。
火麻仁：可润肠通便，还可将体内多余的脂肪、胆固醇排出体外，还可以补脾胃，火麻仁出自《日用本草》、《神农本草经》。火麻仁入药始见于《本经》，原名麻子。《纲目》收载大麻子于谷部麻麦稻类，李时珍曰：“大麻即今火麻，亦曰黄麻。处处种之，剥麻收子……大科如油麻。叶狭而长，状如益母草叶，一枝七叶或九叶。含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素B1及钙、铁矿物质、人体必需的微量元素等。含脂肪油约26%。经常食用火麻仁有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，对便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。被称为“长寿麻”或“长寿油”。
桑葚：
桑葚有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
含有脂肪酸，主要由亚油酸，由硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
黑木耳
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
槐米
可增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性。
可增强血管壁弹性，提高毛细血管的韧性。槐米为豆科植物槐的花蕾。别名白槐、槐花、槐花米、槐籽，槐米的功效：凉血止血，清肝泻火，槐米的作用：降低血压、预防中风、凉血止血、抗炎作用，花(槐花)凉血止血；果实(槐角)清热泻火。
决明子：润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。
黄精
黄精有补气，养阴，健脾，润肺，益肾的作用。
黄精有补气，养阴，健脾，润肺，益肾的作用。黄精包含多糖，氨基酸，烟酸等多类营养物质。此外还有增强冠脉血流量，降低血压和血糖的药理作用。黄精劳损补诸虚，久服轻身益寿元。能安五脏润心肺。五劳七伤皆能补，鹤发童颜发更黑。
莱菔子
莱菔子用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。
本品为十字花科一年生或二年生草本植物萝蔔(Raphanus sativus L.)的种子。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。
葛根：
葛根用于脾虚泄泻，表证发热，项背强痛，阴虚消渴，热泻热痢。
葛根《本草纲目》记载用于脾虚泄泻，表证发热，项背强痛，阴虚消渴，热泻热痢。
番石榴
番石榴具有降血糖功效。（以上皆为网络图片）
具有降血糖功效，在国外用来治疗糖尿病，实验表明，糖尿病患者食用番石榴，对病症减轻有辅助治疗作用。
这些都是不错的药材，除了降血脂，老年人便秘、高血压都可以喝，甚至想长寿的，也可以喝，并没有什么禁忌。
但还是要提醒一句：若是还没有达到高血脂的标准，食疗是不错的调理办法；若是已经被证实高血脂，该吃的降脂药不要断，然后再配合食疗，如果血脂调理不错，考虑减药，也需要咨询过医生。
责任编辑:心语
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