《内径》:脑为髓之海,爱忘事别怪大脑(组图)

作者:玉林 发表:2016-07-20 00:36
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大


《内径》:脑为髓之海,爱忘事别怪大脑。

人生进入老年,耳聋眼花、好忘事,腰腿酸软、伫拐棍!然而,现代生活的不良习惯,使得这些老年的症状提前在中年、或青壮年时期就发生了。如果能及时纠正、改掉不良习惯,这些症状就会消失,老年人如果养生得法,也能获得延缓衰老、祛病强身的如意晚年。

肾与大脑的关系

骨髓是重要的造血及免疫器官、藏于身体的骨骼之中,中医认为,髓由肾精所化生,与脑相通,有充养骨骼、补益脑髓的功能。《黄帝内经》提到“脑为髓之海”。《灵枢•海论》指出:“髓海不足,则脑转耳鸣、胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧”。

“肾主智,肾虚则智不足”。大脑的营养来源于肾精。《黄帝内经》将髓分为脑髓、骨髓、脊髓。脊髓和脑髓相通,皆由肾精所化生。《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”。肾气足,则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧。

肾功能的好坏会影响到大脑的功能,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝、注意力不集中等症状,在临床上会出现认知功能下降、胆小、健忘、进而可发生痴呆等症状。


增加户外活动,中医认为:“动则生阳”。

养肾、补肾三字经

知冷暖、怡精神、常运动、护腰脚、勤用脑、不熬夜。食疗有侧重,生活方式要健康,改掉烟瘾、酗酒、迷恋电脑游戏等不良习惯,增加户外活动,中医认为:“动则生阳”。肢体的功能活动由肝肾支配,适当肢体运动,有助于激活肝肾阳气,养筋健骨,通脉活络,达到强身健肾的目的。

补肾吃什么

食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。

中医认为:吃什么补什么、以脏养脏。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素;

海参:海参富含碘、锌等微量元素,可补肾益精、促进造血功能、滋阴壮阳、降低血脂。


虾富含蛋白质,是壮骨佳品。(以上皆为Thinkstock图片)

虾:虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷等元素,可补肾壮阳、通乳排毒,是壮骨佳品。此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、芡实等也有不同程度的补肾固精,养血填髓等功效。



责任编辑:苏菲 来源:看williamhill官网

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看williamhill官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位williamhill官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看williamhill官网
会员
donate

看williamhill官网 版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意