喝茶八大好处,新年回家一定告诉爸妈!(图)

发表:2017-01-10 00:33
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喝茶八大好处,新年回家一定告诉爸妈!
喝茶是最好的放松、养心方式。(网络图片)

williamhill官网 人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒。

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的:男性风险下降了22%,女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%, 女性下降达62%;每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用。不喝茶的人高血压的发病率为10.55%,常喝茶的人高血压的发病率为6.95%。

3、减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的风险减少了33%。

4、防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康,多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、提高免疫力

如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。



来源:健康时报

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