肝脏是人体最大的解毒器官之一，是人体不可以缺少器官。许多肝病患者在检查时才知道自己已经患病已久了。日常肝脏发病的时候，身体就已经有症状表现出来了，只是被我们忽略掉而已。脸会表现你的肝，肝脏好不好看脸便知道。
1、肝脏不好左脸长痘
肝功能不顺畅、有热毒是人体的一种生理阴阳失衡的状态，常常表现为左边脸颊长痘。如果人们出现肝功能不顺畅、有热毒的问题，应该改善作息，保持心情愉快，不要长时间让身体处于闷热之中。
2、肝脏不好鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
3、肝脏不好脸色发黑
肝脏不好时肝脂肪化功能下降，肝脏将胆固醇转化胆固醇脂的功能降低，造成身体内胆固醇脂含量降低。但是后者是制造肾上腺皮质激素的主要原料，所以造成肾上腺皮质激素合成不足及肾上腺皮质功能减弱，会使脑垂体功能紊乱，也就产生了使垂体分泌的促黑色素生成激素多，造成皮肤黏膜色素增加，所以肤色加深、脸色发黑。
日常饮食调理肝脏，恢复面色红润
1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
4、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
现在正是春季时期，人体五行之说肝脏属木，根据大自然的规律，春季是万物重生的季节，春季养肝也是最佳的黄金时间。肝脏不好的要及时的调理改善。
《本草纲目》中有记载五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。现代医学研究微量元素硒有对肝脏有保护作用，可以加快肝脏排毒，代谢功能，及时的清除人体有害自由基，全面提高人体抗氧化的作用。
硒麦芽五味子片的主要成分是硒麦芽跟中药五味子为主分，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。
肝脏保健日常要注意休息，不能过度劳累，日常饮食要注意不能喝酒，不能吃高脂肪食物如肥肉等，少吃油炸类。有时间要多运动，如打羽毛球，兵兵球，跑步等有氧气运动等有利肝脏排毒代谢作用。
来源：健康奔跑吧
责任编辑：祥和
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