（影片：yijin）
想要拥有明亮的眼睛，首先一定要改善黑眼圈。
黑眼圈是许多爱美人士关注的话题，黑眼圈让人困扰的地方就是整个人“看起来无精打采”，好像“很疲累”的样子，底下给大家整理出6种食物，可帮助淡化黑眼圈。
1、柑橘类
柑橘类含有丰富的纤维元素，促进吸收，具有美白、去皱，淡化黑眼圈。
2、红枣
红枣可帮助血气运行，养气养血，减少贫血引起的黑眼圈，养颜润面。
3、柠檬
柠檬能促进血液循环，排出毒素。
4、海带
海带富含铁质，适量的铁质可增加血红蛋白，经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。
5、芝麻
芝麻对眼球和眼肌具有滋养作用，能缓解黑眼圈的形成。
6、芹菜
芹菜可调节内分泌，促进血液循环，补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。（以上图片来源皆为Adobe stock）
按摩
除了从饮食补充来改善黑眼之外，还可搭配穴位按摩，让黑眼圈不再来。
按摩方式：每个穴位按压10次，再换下一个穴位，可重复按摩3∼5分钟。
按摩顺序：
1、睛明穴：眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
2、攒竹穴：眉头的凹陷处，按之有酸胀感。
3、鱼腰穴：眉毛的中间点。
4、丝竹空穴：面部眉尾后的凹陷处。
5、承泣穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
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