红糖姜水能防治感冒、祛寒，并能缓解受凉引起的腹痛。（图片来源：Adobe Stock）
红糖作为日常饮品，功效很多，可谓是女性的养生之宝。俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑。”
要多喝红糖水的原因
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4、护肤
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
作为一种养生保健的茶饮，红糖与一些食材搭配，功效能大大翻倍。
与红糖搭配功效神奇的食物
1、红糖加姜
防治感冒，手脚冰凉。如果女性经期经常腹痛，可用红糖姜汤祛寒；若是受凉引起的腹痛，可以把姜水煮开后放入红糖趁热喝，能很好的缓解腹痛等情况。
2、红糖加红枣
红糖配上红枣、甜酒、鸡蛋一起喝有很好的补血效果，对于贫血及经期刚过的女性朋友，喝一些红糖大枣水，对补气血很有好处。
3、红糖加桂圆
桂圆，有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
4、红糖加木耳
黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，经常服用，可有效祛除黑眼圈、补气血，润心肺，改善皮肤、防止老化。
5、红糖加红豆
红豆能促进心脏血管的活化，利尿，红豆还有健胃祛湿的作用。红糖加红豆可以利尿消炎、增强免疫力。
责任编辑:莲心
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