土豆含钾，可缓解宿醉头痛。
食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病症的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。
1、土豆缓解头痛
一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通过提高血清素水平缓解头痛症状。醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解。原因是饮酒过量容易导致身体脱水和微量元素钾流失，导致体内电解质失衡。
因此，吃土豆和香蕉等富含钾的食品，可缓解宿醉头痛。醉酒后吃土豆比香蕉更好，因为土豆中钾含量更高。
2、梨降血脂
梨能降低胆固醇。
一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白)。坏胆固醇水平超标是引发心脏病的一大风险因素。
从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维，就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%。
3、花生米补血
花生含有丰富的铁，能促进骨髓的造血能力。
花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。
4、酸奶抑菌肠胃好
酸奶可以维护肠道菌群生态平衡。
酸奶中含有乳酸菌，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
5、海苔能减肥
海苔能生发养发，让头发有光泽。
海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
6、核桃对付失眠不健忘
核桃能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。
核桃不仅能改善失眠健忘，还有防癌抗癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
7、绿茶提升视力
绿茶能提高眼睛视力。
常喝绿茶不仅能提高眼睛视力，还可以帮助面板止痒，缓解皮炎湿疹癣引起的瘙痒。
8、葡萄干抗衰老葆青春
葡萄干有缓解手脚冰凉、腰酸背痛的作用。
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉、腰酸背痛的作用。
9、蓝莓提高记忆力
蓝莓有强心、防止脑神经老化、增强人体免疫力等功能。
吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、软化血管、增强人体免疫力等功能。
10、开心果改善动脉硬化
开心果可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。
压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，常吃开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。
11、无花果防痔疮
无花果含膳食纤维，可以防止痔疮复发。
4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。
12、杏仁降血压
杏仁有助于预防高血压和心脏病。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
杏仁的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
中医一直强调“药食同源”，食物就是药材，吃对了食物对身体好，以上是一些食物的药物功效，常吃也会有神奇效果哦！
责任编辑:岳尔
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