甜食糖分高，摄入过量会转化为脂肪，影响健康。（图片来源：Adobe Stock）
随着年龄的增长，我们的身体器官会开始衰老，人在40岁之后，就会明显感受到身体的衰老，熬夜、饮酒就会立刻觉得有力不从心的感觉。很多食品，也不能随意吃了，否则疾病就会找上门来，尤其是心血管疾病。
什么是血管硬化？
年轻的时候，我们身体的血管是很有弹性的，但随着年龄的增长，血管也会慢慢的老化。而我们的饮食和生活作息如果不合理，还会导致血液中甘油三酯等杂物在血管中堆积，导致血管内壁变厚，变硬，弹性减小。也就是我们常说的血管硬化，严重的会导致血管闭塞，危害我们的健康。
血管硬化是我们身体的一种危险的信号，极易诱发心绞痛、脑出血、冠心病、脑梗死等危害生命的严重疾病，因此，保证血液的健康，血管的弹性，是延长寿命，保持健康的关键。
血管硬化自测
我们的血管健康吗？这个问题对于40岁之后的人们，都是很难回答的问题，需要我们在医院进行专业的健康检测才能了解。但是，其实血管硬化，我们在日常生活中，身体也会出现一些征兆。如果大家出现以下情况中的4种以上，说明你的血管健康是非常值得关注了，最好是到正规的医院做以下健康检测。
1、记忆力衰退，对数字、日期、人地忘得快，刚想做的事转身就忘了。
2、容易倦怠，提不起劲。
3、性格改变，易激动，喜怒哀乐变化无常。
4、体重超重。
5、注意力不集中，思维反应变迟钝。
6、动作变得迟钝。
7、头晕、头痛，时轻时重，反复发作。
8、拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖。
9、睡眠很浅，醒后难入眠，多梦，并常失眠。
这些食品易导致血管硬化
人过了40岁，就要对自己入口的东西严格控制，一旦吃错，就会对人身体的各个器官造成难以挽回的伤害。以下6种食物，大家尽量不要再吃了。
1、大量饮酒
偶尔适量的饮酒，对我们的健康是有一定益处的，但是长期的大量饮酒，对我们的血管危害极大。因为酒中含有会使血清中甘油三酯含量增高的乙醇，大量饮酒会导致血管中血栓的形成，甚至是导致严重的血管硬化。
2、动物内脏
动物内脏有些是非常美味的，并且动物内脏含有一定的维生素和矿物质，对健康也有一定的益处。但是人们过了40岁之后，就要少吃动物内脏了，这是因为动物内脏除了营养物质，还含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这些对于我们的血管健康有危害。
3、动物血
40岁之后，建议也不要经常吃动物血，包括猪血、鸡血、鸭血等等，因为动物血中含有大量的胆固醇，对血管健康极为不利，不建议常吃和过量食用。
4、甜食
很多中老年朋友都喜欢吃甜食，但是糖分摄入过高，而过量的糖分会在身体中转化为影响血管健康的脂肪，同时糖分摄入过多，还会导致身体中矿物质流失，影响身体的整体健康状态。
5、油炸食品
油炸食品不仅易产生对人体健康不利的致癌物质，并且油炸食品热量很高，会导致血脂增高，易导致血管硬化。
6、方便面
方便面营养价值低，而且盐分高、热量高，并含有一定的反式脂肪酸，对血管有很大的负面影响。
责任编辑:莲心
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