经常喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，易引起血管堵塞。（图片来源：Adobe Stock）
脑梗是血栓堵塞脑部血管引起的一种严重疾病，威胁中老年人的健康甚钜。脸上出现“3个变化”，千万别拖延，恐是脑梗即将发生！戒掉4类食物，帮助你避开脑梗的风险。
警惕脸上“3个变化”
1、语言障碍
大部分脑梗塞患者在发病之前，一般都会出现言语障碍的情况，症状表现为舌根发硬，说话的时候总是咬舌头等状态，以致说话含混不清，似乎语无伦次。
这种症状一般会持续10几分钟，然后短暂消失，随后就有可能发生脑梗塞。此因脑部血管堵塞，使得大脑供氧不足，大脑神经的运作减慢，患者的语言和意识跟不上身体。
2、脸部麻木 视力模糊
因为患者脑部的血管被血栓堵塞了，导致大脑细胞长期缺氧，脑部分析区域、感觉神经纤维受到影响，脸部就会出现发麻的情况，同时，大部分脑梗患者还会出现视物不清，短暂性眼前发黑等表现。
3、睡觉时单侧流口水
很多人睡觉的时候流口水都会流口水，认为是普遍现象，不会特别在意，不过，如果睡觉的时候单侧流口水就要提高警觉，有可能是脑梗发生前的信号。
有的人还会出现睡觉时被呛醒的情形，而且流口水的方向并不会随着睡觉方向的变化而变化，是一直不变的。
如果你或是家人最近出现以上3种情况，千万不可小觑，建议尽早去医院做检查，以防万一。
戒掉4类食物避免脑梗
1、奶茶
各式各样珍珠奶茶、布丁奶茶等是时下很流行的饮品，尤其秋冬季节，天气较冷，喝上一杯热腾腾的奶茶，不但香甜可口，感觉全身都暖起来了。
不过，别忘了奶茶中含有大量奶精，奶精属于反式脂肪酸，如果经常喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，恐怕没多久血管就会出现堵塞了。
2、油炸食物
油炸食物所含的油脂量非常可观，摄入过量就会引起血管损伤。（图片来源：Adobe Stock）
油炸鸡排、汉堡、薯条等高油、高脂食物，所含的油脂量非常可观，一旦摄入过量，就会引起血管损伤。
这些食物进入体内不但会引起血液中甘油三酯含量增加，还可能会造成血液粘稠，进而引发血栓，最好少吃一些或不吃为宜。
3、咸菜、腌菜
咸菜、腌菜等是一些老年人喜欢的下饭美食，许多嗜好重口味的人也经常食用，但这些高盐食物摄入过多的话，恐会诱发高血压，增加血管的压力，使得血管壁变脆，久之导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。
根据研究，10％的心脑血管疾病都和食盐摄入过多有关。因此，想要预防脑梗的发生，日常饮食宜清淡，少吃高盐食物。
4、酒类饮品
众所周知，喝酒伤身，尤其长期酗酒对身体的伤害更大，会导致血压升高，身体的凝血机制改变和脑血流加速，以致引发心脑血管疾病的发生。
要特别注意的是，年节假日的心脑血管疾病发病率高于其他时间，原因在于节日、假日各种聚会较多，饮酒过量的机会也会增加。
责任编辑:亚静
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