老寒腿遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉。（图片来源：Adobe Stock）
“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利。其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。在骨科门诊就诊的很多都是爱美穿着单薄的年轻女孩，她们一遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，而这正是“老寒腿”的前兆。虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。夏天若一个劲地吹空调，也可能会使腿部不适。
“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。中医认为，这种病属于“痹症”，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。
人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变。随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。
膝关节骨性关节炎的发生，与气候关系密切。“老寒腿”患者到了秋冬季节应特别注意以下保健事项：
1、注意保暖
首先要注意保暖：穿厚些的衣服和袜子。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。
2、祛寒泡脚
对于老寒腿患者而言，治疗当以祛寒为主，而热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚。中医有“百病从寒起，寒从脚下生”之说。人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚便可以起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流畅快，寒湿之邪无处藏身，腿自然也就无忧了。此外，经常泡脚对养生也是很有好处的。
3、合理的体育锻练
进行合理的体育锻练也很重要，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。（图片来源：Adobe Stock）
进行合理的体育锻练也很重要，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻练。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻练方式是不可取的。
另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免病情加重。
责任编辑:李晓真
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看williamhill官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位williamhill官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
