戴口罩勤洗手，家庭感染率能降低至20％以下。（图片来源：Adobe Stock）
中共肺炎不断发现轻症或无症状感染者，同时因为传染性高，病毒在环境下推估能存在数天，台湾大学公卫学院提醒，居家环境与个人清洁可以大幅降低接触感染风险，勤洗手、戴口罩、规律清洁环境，可以降低家庭感染率至20％以下。
台湾大学公卫学院教授张静文表示，目前资料显示，中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎，COVID-19)最主要传播媒介就是飞沫，如果人与人距离比较近，有可能直接吸入带病毒的飞沫，如果飞沫掉落在物体或床上，另外一个人手接触，就会把病毒带到自己身上。另外，飞沫如果在空中变成飞沫核，就容易随着空气四处飘。
中共肺炎病毒在外在环境可能活数天 居家消毒很重要
目前没有研究能够证实，中共肺炎病毒能够在外在环境能够存活多久，但借由同样是SARS与MERS冠状病毒研究，可以推算中共肺炎病毒也应该能存在数天，也就是说，当中共肺炎病毒离开人体到任何环境表面，连续数天都有可能接触感染的风险，所以最好的防护措施就是勤洗手跟环境清洁。
勤洗手可以把手上病源去除外，如果可以把环境病源规律去除，双手碰触到病毒机会也能减少。张静文强调，只要家庭环境清洁做好，就能有很好防疫方式。而漂白水就是很好的居家消毒工具，成本低也容易取得，增加家庭清洁频率，环境病毒致病风险就能降低。
使用漂白水清洁环境，要记得戴上口套、口罩、手套。（图片来源：Adobe Stock）
张静文提醒，使用漂白水清洁环境，由于漂白水可能对皮肤黏膜有些伤害，要记得戴上口套、口罩、手套，不要让皮肤直接接触漂白水。漂白水和清水比例最好保持1：100，清洁的环境一定要通风，让身体不会因挥发物质而受伤。
如果跟有高风险家人同住，不论是有轻微呼吸道症状、疫区旅游史、容易接触病患的医护人员等，就一定要做好居家防护，不但防护自己，同时也降低其他成员危险。家庭群聚管控好，也就阻止病毒继续扩散，社区散布的危险也就降低。
戴口罩勤洗手 家庭感染率能降低至20％以下
目前越来越多无症状或轻症中共肺炎患者，传染力也都非常高。台湾大学公卫学院副院长陈秀熙表示，分析湖北省病患，除初期高烧患者比较多外，接下来的病患出现高烧比率约43％，也就是说很多人没有发烧。因此目前必须考虑，假使没发烧却有呼吸道症状，到底该不该采检，要不要列为疑似患者非常关键。
无症或轻症患者隐忧 自我判断成关键
没有发烧的状态下，基础分数50分；有下呼吸道症状或慢性病，如咳嗽、呼吸急促、糖尿病，分数往上加；有上呼吸道与全身性症状则往下扣分，如鼻塞、喉咙痛、肌肉酸痛等（类似流感症状）；危险分数大于与等于40分，就须要采检确认有无感染中共肺炎。
台湾大学公卫学院副教授黄俊豪提醒，传染疾病自我防护，必须要随时提醒自己，勤洗手、戴口罩、维护环境消毒，这是一定有防疫作用的。
责任编辑:莲心 来源:台湾大学公卫学院教授张静文
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