想避开加龄臭，不宜吃辛辣刺激的食物，少吃高油脂、高脂肪的食物。（图片来源：Adobe Stock）
“加龄臭”是日本学者给老年人身上特有的味道所起的一个名字，意思是随着年龄增长就会产生出的臭味。日常生活中我们也经常发现，有些老人身上会有一股难闻的气味，虽然不像狐臭那么刺鼻，但是也容易让人引起不适的感觉。
不过，身上的这种异味，老年人自己却闻不到，如果经人提醒以后，就可能会不愿意和人接近，怕遭到别人嫌弃的目光。随着年龄增长，身体器官逐渐老化，皮肤的代谢能力也随之下降，加上不少老年人患有一些慢性疾病，就导致他们身上会散发出异味。这种味道在老年人身上颇为普遍，尤其是一些高龄老人身上并不奇怪，但是有些才40岁的人身上就有了加龄臭，这是什么原因呢？
40岁后以后为何容易有加龄臭？
加龄臭的原因有很多种，并不是每个人身上都有，即使有加龄臭的人，身上散发出来的臭味也各不相同，这主要是因为身体老化的原因。
40岁是人体衰老的开始，此时皮肤分泌皮脂的功能减弱，分泌会出现不平衡的现象，有可能集中分泌在脸庞、胸部等裸露的部位。这样油脂大量集中分泌，就会产生油腻味，如果和汗水，老废角质形成了氧化作用，就会产生加龄臭。
通常男性分泌的皮脂较女性多，缺少可以抑制氧化反应的雌性荷尔蒙，所以加龄臭在中老年男性身上比较常见，而女性则较少见。
女性出现加龄臭的话，可能和更年期有关，更年期的来临会使女性体内雌激素的含量下降，内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌增加，加龄臭就出现了，还有就是若患有妇科病，身体也会散发出臭味。
去除加龄臭的方法
1、注意身体健康
控制住疾病，让身体恢复健康，加龄臭才会减轻或者消失。（图片来源：Adobe Stock）
如果是自己健康方面的原因，导致出现了加龄臭，那么当然首先是要治好疾病，只有控制住疾病，让身体恢复健康，加龄臭才会减轻或者消失。
2、调整饮食结构
由于臭味的来源是人体皮脂，因此，需要有意识的减少摄取会产生油脂的食物，不吃辛辣刺激的食物，少吃高油脂、高脂肪的食物，饮食清淡为宜。
日常生活中，多吃一些抗氧化的食物，例如坚果、大豆，富含维生素的水果、蔬菜等，有利于清除体内的自由基，减少皮脂产生氧化的作用，能加快代谢排毒，滋养皮肤，延缓衰老。
此外，还要戒烟限酒，多喝白开水，有利于稀释血液，补充身体水分，对于减少异味很有帮助。
3、做好个人清洁卫生
养成良好的卫生习惯很重要，应适度清洗皮肤上的油脂，洗澡、洗脸的时候要仔细清洗耳后，多注意洗一洗腋下、脖子等部位。但是也不宜过度搓洗，否则反而会起反作用，还会让皮肤变得干涩，促使皮肤分泌出更多的油脂来维持平衡。
早晚一定要把牙齿刷干净，勤换洗贴身衣物，居室也要保持干净卫生，勤打扫，勿忘开窗通风。
只要能够养成良好健康的卫生习惯和饮食习惯，到老也能维持芬芳的体味，不会产生加龄臭了。
责任编辑:亚静
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