俗语“卧不仰面，坐不张胯”啥意思？（图片来源：Adobestock）
中华民族的优秀文化延续了近5000年，其中包含了祖先为人处事的智慧哲学以及宝贵的精神财富，这些文化在中华文明的进程当中熠熠生光，直到今天都指引着我们，向着正直善良热忱等方向前进。
当然我们的文化极为广阔，不论是通俗还是典雅，都具有积极正面的指导意义。民俗文化就是其中的一个代表，也是流传最广的文化元素。
其中俗语作为俗文化的代表之作，包含了先人从生活中领悟的智慧，以及在日常生活中吸取的经验教训。虽然不是诗歌散文之类的高雅文化，但是千百年来，历久弥新，人们依然对其中的很多话语推崇备至，传播经久不衰。
今天小编要来跟大家介绍的一句俗语是“卧不仰面，坐不张胯”。这句话不但是古人的生活经验总结，也包含着劝诫之意，不知道你有没有听过？
●卧不仰面
这句话顾名思义就是睡觉时不要仰着睡，相信很多习惯仰睡的现代人都无法理解，为什么不能仰着睡？其实这句话在今日来看，也是有医学根据的。
古人有这么一句话“左龙右虎仰摊尸”，这句话就是在谈一个人的睡姿，通俗点的解释就是：睡觉向左，像龙；向右，像虎；若仰面睡，则像尸体。试想一下，若一个人睡觉像尸体，这睡姿能吉利吗。因此从风水命理角度来说，古人并不提倡这样的睡眠姿势。
从现代医学来看，仰卧也不利于健康，因为很多人在仰卧的时候，手会习惯性的放在胸前，这样就会造成呼吸不畅，同样也压迫心脏。加上仰卧时舌根会下压，若喉咙中有痰的话，也容易阻碍到呼吸，年轻或许没感觉，但年纪越大，影响就会越明显。所以从健康的角度来说，仰卧并不是很好的睡眠方式。
除了中西医，在宗教修炼中对一个人的睡姿也是极为重视的。（图片来源：Adobestock）
道家中也有人提倡“东首而寝，侧身而眠，如犬之蜷，如龙之盘。一手曲股肱枕头，一手直摩脐腹，一只脚伸，一只脚缩。”也就是说右侧身睡最好。不只道家，在佛家中，也把这种睡姿称为“吉祥卧”。可见除了中西医，在宗教修炼中对一个人的睡姿也是极为重视的。
●坐不张胯
那么再来看“坐不张胯”，很多人以为这句是在说古代女子的，要她们注意礼仪，不要做不雅的动作。但这句话并不单指女子，像孔子有句广为人知的话“老而不死是为贼”，就是一个关于腿张胯的故事。
这句话的主人公原壤，是孔子的老友。他有次张胯席地坐着，正好被孔子看到了，孔子就拿手杖敲他的腿，顺道念他：“你年幼的时候就不孝悌，长大了也没成就，老了还不死，真是害人不浅”。当然或许因为是老友，所以孔子才会对原壤这么说。但归根究底，若原壤不张胯，或许就不会被孔子念了，可见这种动作给人的感觉是多么的不雅。
此外，张腿坐着这种行为不仅不雅，也常会让人感到不便。例如现代很多人坐火车或地铁时，就习惯张开腿，结果反而把旁人的空间都占了不说，如果还有抖腿的动作，那就更扰人了。所以古人会这么说，也是在提醒人们要做个有修养的人。
当然这句俗语也有类似的，像“仰卧不养寿，张胯人人骂”，这就更浅显易懂了。但不管如何，短短二句话就包含了养生与礼仪，也让我们对古人的智慧感到佩服。
你的身边是否也有习惯仰睡跟张胯的人呢？给你的感觉又是怎样呢？也欢迎在底下留言，与读者分享。
责任编辑:察方
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