和能量吸血鬼保持距离。（图片来源：Adobestock）
别跟能量吸血鬼讲话或碰面
有些人你光是跟他见面聊天，明明没做什么就觉得又累又沉重。这种人跟吸血鬼一样，会吸干别人的能量，国外对此有个称呼是“能量吸血鬼”。
能量吸血鬼有几个共通点，他们都喜欢抱怨或炫耀，不然就是有说谎的习惯；他们的心情一直都不太好，动不动就说自己身体有毛病。如果你认识这种人，别怀疑，那就是能量吸血鬼。
能量吸血鬼一碰到别人，就会不断吸收别人的能量。当你发现身旁有人是能量吸血鬼，最好离他远一点，跟这种人说话很累。跟能量吸血鬼相处，我认为是在浪费时间。
每次我提到这个话题，温柔的读者都会说，其实那些人也未必是坏人。能量吸血鬼的确没有恶意，他们只是生性寂寞，需要找个人聆听自己说话，寻求一点认同感而已。不过，即使对方没有恶意，也不代表你要浪费自己的时间，去听他长篇大论的抱怨或炫耀。当然每个人想法不一样，你要是不介意花点时间那也无所谓。可是，我绝不想在能量吸血鬼身上浪费时间。
保持距离即可相安无事
可能有些人身旁的亲朋好友正好就是能量吸血鬼，就算想要躲开也有困难。同事、同学、邻居、亲戚之中若有能量吸血鬼，的确也很难马上远离对方，除非搬家换工作，或是干脆跟亲戚断绝来往，但做到这种地步似乎又太过了。
我的建议是，跟身旁的能量吸血鬼保持距离就行了。这就好比开车保持行车距离一样，保持一定的距离就不容易发生意外。如果对方跟你抱怨或炫耀，你就保持距离敷衍一下就好。千万不要展现你的同理心，更不用温言慰劳对方，或是称赞对方劳苦功高。除了在心灵上保持距离，最好物理上也保持距离。简单说，就是尽可能不碰面不交谈。
实不相瞒，我之前在职场也碰到烦人的能量吸血鬼。本来我们每周碰面两、三次，后来我改成每个月碰面一、两次后，压力减轻了很多。换句话说，降低见面的次数，进行最低限度的沟通，就可以很有效地减轻自己的压力。如此一来，能量吸血鬼就会去找别人抱怨或炫耀了。
说穿了，能量吸血鬼只是想找人听自己抱怨或炫耀而已，对象是谁根本无所谓。请小心不要被能量吸血鬼逮到，离他们远一点，你就不会伤神又浪费时间了。
本文整理、节录自若杉彰《聚焦时间管理法：只做最重要的事，活出最佳人生节奏》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
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