使用氟化物更是全世界认定为预防蛀牙最有效的工具。（图片来源：Adobe Stock）
现行口腔保健是采预防为主，其方法为：正确的清洁口腔、均衡的饮食习惯和定期的牙齿健检，以及使用适量的氟化物。其中使用氟化物更是全世界认定为预防蛀牙最有效的工具。
氟是什么
氟是一种自然界中的气体，它与金属结合就是氟化物，而含氟牙膏是当今最广泛使用来预防蛀牙的方法。
它能在牙齿表面形成较抗酸的“氟化磷灰石”，来抑制细菌对牙齿的酸蚀、强化脱钙的珐琅质表面，降低蛀牙发生的机会。
含氟牙膏的选择
不论年纪大小，都可以用含氟量1000 ppm的儿童牙膏，来抑制细菌对牙齿的酸蚀。（图片来源：Adobe Stock）
牙膏含氟标准规定：儿童含氟牙膏的含氟量介于250至500 ppm，低氟牙膏介于500至800 ppm，中氟牙膏介于800至1000 ppm，超氟牙膏则是超过1000 ppm。
台湾高雄医学大学口腔卫生科学研究所硕士王靖惠在2006年的研究指出，高氟的含氟牙膏能令唾液中氟离子浓度，在刷牙后的2小时内仍然显著，能维持氟离子抗龋的有效浓度，评估会蛀牙的风险非常低。依照儿牙学会现在的标准，不论年纪大小，都可以用含氟量1000 ppm的儿童牙膏，来抑制细菌对牙齿的酸蚀。
正确洁牙最重要
综合以上，建议家长应选购含氟量1000 ppm以上的儿童牙膏，并协助其在牙刷上使用豌豆大小量的牙膏，正确在三餐后、睡前洁牙，每次最少3分钟，可以将齿间隙缝的残渣清理得更彻底，且提醒孩童不要吞下，而是吐出，或是张嘴向下，让它自然流出。
家长须协助孩童洁牙，直至孩童手部小肌肉发育完全，当然除了日常规律洁牙之外，家长也应每隔半年主动带孩童至牙科诊所进行牙齿健康检查，只有从小养成良好的口腔保健习惯，才能确保口腔健康。
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