高脂饮食，是诱发心脑血管疾病发作的危险因素。（图片来源：Adobe Stock）
血管是输送血液的通道，只有血管通畅，才能够将血液氧气以及营养物质输送至大脑、心脏、肾脏等多个部位，维持正常的生理运转。很多人平日不注意饮食，有熬夜、抽烟、饮酒等习惯，导致血管功能下降，甚至出现狭窄和硬化的问题，进而影响身体健康。
血管被堵塞时，身体会有一些异常的表现，下文中提到的“5种异常”，哪怕只有一个也要重视起来，尽快疏通血管，同时要注意少碰这3物。
血管被堵塞 身体会有5种异常
1、呼吸困难
对于心肺功能较好的人来说，如果最近一段时间莫名的出现了胸闷、呼吸困难的症状，必须高度重视，临床数据显示，当血管被堵塞时，就会出现相同的症状。
特别是肺部血管有了血栓之后，肺脏的供血不足，便会影响到患者的正常呼吸，最终出现胸部憋闷的情况。
2、频繁打哈欠
正常情况下，打哈欠多是睡眠不足所导致，只要改掉熬夜的习惯，保证充足的睡眠时长就能改善这一症状。但若是睡眠习惯良好，而且每天睡够了7～8小时，但早晨起床后仍旧有打哈欠的问题，就要考虑是不是脑血栓的前兆。
因为当脑部血管被堵塞之后，氧气无法及时输送过去，为了维持器官的运作，只能通过打哈欠的方式获取氧气。
3、手脚冰凉
正常情况下，若生活在温度适宜的环境中，手脚都是很温暖的，可是有部分人群总是有双手双脚发凉的表现。排除了是穿着不够保暖所导致的之外，就要考虑是不是血管堵塞发出的求救信号。因为只有血管通畅时，才能将血液、氧气等物质输送至处于肢体末端的手脚部位，而一旦血管被堵，血液循环异常，手脚部位就会出现发凉的表现。
除此之外，如果同时还伴随着四肢浮肿的症状，更得高度重视，因为血管狭窄或堵塞后，过多的水分容易堆积在四肢，引发浮肿的病症。
4、头晕头痛
不明原因的头晕、头痛，尤其是夜间更明显的话，有可能是颈部血管堵塞所引起的。（图片来源：Adobe Stock）
不明原因的头晕、头痛，尤其是夜间更明显的话，有可能是颈部血管堵塞所引起的。因为血管不通畅的情况下，神经便会受到压迫，由此产生头晕、头痛的感觉。
5、手部发抖
突然间有了手部发抖的状况，除了跟帕金森综合症有关之外，也可能是血管被堵塞的信号，特别是天气并不是很寒冷的情况下，但拿东西或者加菜时手一直在抖动，建议要尽快到医院做检查。
总而言之，血管是输送营养物质的通道，我们必须保证血管的通畅性，否则很容易引起多个后果，例如手部发抖、头晕头痛、手脚冰凉、不停打哈欠和呼吸困难等。血管被堵的可能原因，饮食摄入的高胆固醇等物质为血管堵死可能是最大的元凶。
少碰3物
1、酒
酒是导致血管堵塞的主要原因之一，酒精抑制脂肪的消耗，而过多脂肪无疑是动脉粥样硬化的诱发因素，最终导致血管被堵。
2、高盐分食物
盐分摄入超标又导致肥胖，成为心脑血管疾病发作或复发的诱因。同时摄盐多又会导致高血压、胃癌、肾结石等风险增加。
3、高脂饮食
高脂饮食公认是诱发心脑血管疾病发作的危险因素。
若是想要改善血管堵塞状况，大家首先要远离不良的饮食习惯，同时坚持运动，例如散步、做瑜伽等等。
责任编辑:莲心
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