人如果能顺应自然的规律，就能够长生于天地之间。（图片来源：Adobe Stock）
采女问：“那么这位青精先生是什么神仙呢?”
彭祖回答：“他也不过是个得道的人，不是什么神仙。但凡是神仙，或者能够纵身入云，没有翅膀却能飞翔，或可以乘龙驾雾直达天庭；也可能化身为鸟兽翱翔在白云之中，畅游在江海里，飞越穿行于名山大川。还有些神仙以天地之元气为食，或吃灵芝仙草，或者出入于人世之间而凡人却看不出他们是神仙，或可以隐身而别人看不见。神仙有的脸上长着奇异的骨相，长有奇异的体毛，喜欢僻静自处，不与凡夫俗子相往来。但是，这些仙人虽然可以长生不老，但却与人情世故相去太远，与人世的荣华与快乐完全隔绝，这就好像鸟雀变成蛤蟆，山鸡变成海蜃，失去了真性，只恪守一种怪异的气质。
以我的愚见，是不愿意变成这样的仙人的。修炼道术，就应该吃甘美的食物，穿轻柔华丽的衣服，懂得阴阳相通相变的道理，也完全可以做官。修行求道的人，应该骨骼健壮、肤色红润有光泽，虽年老而不衰弱，年岁越大见识应越长。长年在人间，冷热风湿伤不着，鬼神精怪不敢犯，五种兵器和百种毒虫都不能靠近，别人的褒贬议论都毫不在乎，这些都是最可贵的。即便普通人在世间，接受着天地之元气，即使不是修身求道通晓方术，但只要修养适宜，也可以活到一百二十岁。活不到这个岁数肯定是身体受到伤害。如果稍微懂点道术，就可活到二百四十岁。要再精进些就可以活四百八十岁。完全通晓了修道之理，就可以长生不死，只是不能成仙而已。
延年益寿最根本的一条就是不要使身心受到伤害：冬天让身体保暖，夏天要保持凉爽，适应四季气候的变化，让身体保持舒适的状态；对于美色和娱乐都要适可而止，不要被迷惑，使自己的欲望膨胀，这样你的内心就可以通彻洞达；对于做官时的车马仪仗服饰，都知足而不贪恋，这就能使你志趣专一；音乐绘画使人赏心悦目，使你的心情能够得到启迪。以上这些对于延年益寿都是有好处的，但是如果把握不好分寸，反倒是会伤害自己的身体。古代的圣人，担心愚钝的人们不能掌握事情的分寸，沉浸在欲望之中不知回返，因此断绝人欲之源。所以有些非常高洁的雅士们不与妻子同床，其次的一些士人们则不和妻子同被。就是吃上一百副药，也不如一个人独自静卧修养。
音乐听得过多导致人耳聋，美味吃多了反而败坏人的胃口。如果对这些欲望都有所节制适可而止，正确地处理通畅和堵塞的关系，就不但不会减寿，还能够因受益而得以延年。凡此种种就好像水、火的使用，使用不当必然招致灾害。人们常常不理解，如果经脉受到了损伤，血气不足，内脏虚弱，髓脑也不坚实，身体必然要生病，却不知道这些病正是因为受了外界的伤害，比如受天气变化或酒色过度影响引起了内损，而并不是人自身就会生出病来。
思虑过多、用脑过度、高兴、悲哀、担心过度、愤怒气恼、过分企求、阴阳不能协调，这些都能对人体造成伤害。这么多对人体有伤害的事情，却偏偏要对男女的房事加以禁止，岂不是令人感到奇怪?男女相辅相成，犹如天地相生。所以男女之间的事更要讲究以气养神，不能过分而失去协调。天和地按着阴阳交接的规律就可以永无终极，人如果失去交接的和谐就会受到伤害。人如果避开上述对身体有害的事情而得到阴阳和谐之术，就获得了长生之术。天与地是白天分离晚上相合，一年有三百六十次交接，天的阳气和地的阴气融合在一起，才使得万物滋生没有穷尽。
人如果能顺应这自然的规律，就能够长生于天地之间。其次就是吐纳运气的法术，修炼到这种法术，邪气就不能侵入到身体，这是自身身体修行的根本所在。”
（未完待续）
资料来源:《太平广记》
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