“维生素D”能够从阳光的照射吸收，适量的摄取能为身体带来诸多益处。（图片来源：Adobe Stock）
“维生素D”能够从阳光的照射吸收，适量摄取能为身体带来诸多益处。近期研究发现，有些过早的死亡或许与维生素D水准过低有关。
维生素D
“维生素D”负责增加肠道对于钙、镁与磷酸盐的吸收，对于神经肌肉功能与炎症都具有效益，还能够影响细胞的增殖、分化与凋亡。
通常最主要的维生素D来源是接受日光照射以后，皮肤表皮下层的化学反应产生胆钙化固醇。多晒太阳是非常简单的维生素D吸收方法，只要在阳光下暴露10分钟，就能够合成出一天所需的维生素D3。
过早死亡“维生素D”水准过低的隐患
近日，澳大利亚南澳大学将他们的研究成果发表于《内科医学年鉴》上，他们证明维生素D的缺乏与过早的死亡有所关连，并提出具有说服力的证据，以此促进人们维持吸收健康的维生素D水准。
维生素D对于身体而言非常重要，能够保持人们的身体健康，使骨骼与肌肉保持健壮。（图片来源：Adobe Stock）
维生素D对于身体而言非常重要，能够保持人们的身体健康，使骨骼与肌肉保持健壮。尽管澳洲与世界上其他地方相比，严重缺乏维生素D的案例相较罕见，却仍有高达1/3的成年人有严重程度不一的缺乏维生素D情况，将会影响那些身体健康较差的人们，以及无法获得足够维生素D的人。
南澳大学的博士生乔什·萨瑟兰表示维生素D与死亡率有关，但想建立两者间的因果关系却是具有挑战性的成就。他们在研究过程中，使用新的遗传方法对观察环境中出现的非线性关系进行寻找与确认，研究人员能借此寻找他们所需的强力证据。萨瑟兰说：“我们的研究为维生素D水准低下与死亡率之间的关联，提供强而有力的证据。这是第一个将呼吸系统疾病的相关死亡率作为结果的研究。”
通常临床实验难以招募到维生素D水准较低的受试者，因此让研究进行更加困难。研究团队对于自英国生物银行数据库的30万以上份记录进行随机评估，他们发现其中维生素D的平均水平是45.2纳摩尔/公升，低于25纳摩尔/公升会被视为缺乏维生素D，随访时间长达14年。
研究人员发现维生素D浓度增加，死亡风险会随之显著降低，尤其对于严重缺乏维生素D的族群特别明显。澳大利亚精确健康中心的高级研究员埃琳娜·海波宁表示，现在需要实行更多研究，建立有效的公共卫生策略，以协助建立国家指南，降低与维生素D水准低有关的过早死亡风险。海波宁认为关键在于“预防”，展开公共卫生工作，使弱势族群与老年人一整年保持充分的维生素D水准非常重要。
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