如果能够早点发现衰老的信号，加强保养措施，便有可能延缓衰老。（图片来源：Adobe Stock）
无论男女，大家都害怕衰老，一般而言，尤其女性通常比男性更注重外貌，也更怕老。除了对维持青春容貌的渴望，更因为身体一出现老化现象，各项机能下降，各种疾病也纷纷找上门，健康不保，烦恼、痛苦就跟着来了。衰老无法避免，但如果能够早点发现衰老的信号，加强保养措施，便有可能延缓衰老。
女性不想老的太快，多注意身体上的表现，特别是下半身这“6种现象”出现，就是暗示衰老到来了。
女性衰老时 下半身有“6种现象”出现
1、小腿容易抽筋
腿部抽筋，有些人觉得是睡觉姿势不正确，但其实随着年龄的不断增长，小腿抽筋发生的也就越来越频繁。这是因为年纪增长过程中，体内钙元素大量流失，同时身体代谢的速度减慢，脂类物质容易淤积在腿部，导致腿部肌肉痉挛。
2、腿部肌肉松弛
当女性开始衰老时，除了容貌改变，也会对肌肉、骨骼产生影响。肌肉越来越松弛，特别是腰腿间赘肉会增多，身材难以维持。原因是随着年纪增大，体内的钙和胶原蛋白逐渐流失，同时，身体的力量也逐渐丧失。最明显的是腿部力量减少，腿脚不灵活，容易走几步路就气喘吁吁。
3、脚后跟容易酸痛
如果女性长时间久坐久站，又不注意锻练，容易加重关节负担，到了一定年纪，脚后跟往往也会容易出现酸痛的问题。这种情况一般都是由于长期久坐或久站所带来的，这是身体在提醒你，要有正确良好的生活习惯。
4、臀部下垂
年龄不断增长的过程中，女性体内的胶原蛋白逐渐流失，臀部没有足够多的胶原蛋白支撑，再加上地心引力作用，所以便会有臀部下垂的表现。如果女性的臀部变扁平，身材变形，就说明女性的年纪已经不小了。
5、月经量减少
通常从十几岁初潮开始，到四、五十岁更年期，月经几乎伴随着女性的大半生。女性的衰老最为明显的就是月经量逐渐减少，甚至完全消失。月经周期开始不稳定，是因为卵巢功能减弱，由此无法分泌足够的雌性激素增厚子宫内膜。
6、尿失禁
有关的调查数据显示，很多女性进入更年期后，往往会有尿失禁的表现，例如当剧烈运动或者咳嗽时候，不由自主的漏尿。原因在于年龄不断增长时卵巢功能下降，分泌的雌性激素不足，所以无法支撑盆底肌。
衰老是每个人必经的过程，此时一定要调整好身心，用积极的心态面对。同时，多喝水，注重营养，按时吃三餐，坚持养成运动的好习惯，并保持充足的睡眠和规律的作息，都有助于延缓衰老，让自己更显年轻。
责任编辑:晓青
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