常吃牛油果，会带来肥胖的脂肪肝。（图片来源：Adobe Stock）
你知道吗？水果也不能乱吃哦！以下说的这些水果，吃多了会伤肝，肝脏不好的人尤其注意管住嘴。
柚子会破坏肝脏解毒功能
柚子清香扑鼻，酸甜可。它作为柑橘类水果的一员，本身是一种好果，但如果你不了解它的禁忌，就会让它从“天使”变成“魔鬼”。
因为柚子和葡萄柚中的成分，会影响药物在人体内的代谢过程，从而改变药效，同时也会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能。
如果患者在服用一些降压药时，喝下了葡萄柚汁或柚子汁，就会引起血压的非正常下降，甚至会出现血压骤降等严重的毒副反应！
也许有人会问：如果想吃柚子，吃完药大概需要隔多久才能吃呢？
医生建议：服药前3天和服药后6小时内，最好避免吃柚子或者喝柚子汁。但如果就诊之前已经食用，就要咨询医生是否需要调整用药。
牛油果和榴莲 带来肥胖的脂肪肝
牛油果如何伤肝呢？简单概括两个字：油腻！
牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）要高得多，可以想像，你吃进去的每一口都是满满的脂肪唷！
众所周知，肝怕“胖”，高脂的食物吃多了，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。
所以，若不想把肝喂“胖”，牛油果还是少吃为妙。
此外，有着“水果之王”之称的榴莲，也是热量和油脂量“之王”。而且每100克榴莲果肉中，糖分还高达27克。
因为水果里的“果糖”不同于其他的蔗糖、葡萄糖，果糖会在肝脏里启动脂肪的合成。如果我们常吃含糖量大的水果，果糖和葡萄糖同时摄入，那么长此下来，留在肝脏中的脂肪就会越来越多，即便不喝酒、不吃肉，也可能会形成非酒精性脂肪肝。
所以，健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃。如果实在嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。
椰子汁的热量主要集中在椰子肉中。（图片来源：Adobe Stock）
椰子的热量和糖分都超标
椰子汁的热量并不高，其热量主要集中在椰子肉中。
据分析，每100克椰子肉的热量高达241大卡，脂肪含量为12%，糖分高达31.3%。而用椰子制成的椰子油，其饱和脂肪酸含量达80%以上，不亚于猪油。
世界卫生组织此前也发出过警示：摄入过多饱和脂肪酸，容易导致动脉粥样硬化，增加罹患心脑血管疾病的风险。
因此，大家在吃椰子时也不要一下吃过多的椰肉，要记住适可而止哦！
可能大家会觉得，吃个水果怎么还要注意这么多！其实，所有的饮食习惯都要根据自己体质来决定，我们平时稍微多了解一下关于水果的知识，就不会让健康营养的水果变成伤害身体的“催命果”。
责任编辑:姝慧
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