吹冷气也会中暑?中医治疗中暑的妙方(组图)

作者:余筱琪 整理 发表:2024-06-24 08:00
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中暑
高温湿热的天气要特别注意预防中暑。(图片来源:Adobe Stock)

炙热的天气令人烦躁不堪,高温湿热的特性容易引发中暑,中医师王大元在脸书粉丝专页提醒大家炎炎夏日注意预防中暑,同时分享中医治疗中暑的妙方。

王大元医师指出通常中暑前会先有热衰竭热晕厥现象,热衰竭是因为持续出汗,加上没有适时补充电解质和水分,身体开始出现倦怠无力、头痛想吐或食欲不振;热晕厥则是因血液流到周边血管加强散热功能,导致脑部血循不足而头晕或昏倒。许多人会把热衰竭和热晕厥误当成中暑,其实这只是中暑的“前兆”而已,若没有适当的处理就可能演变成中暑,像是体温超过40度、神智不清和皮肤干燥无汗都是中暑的常见症状。

吹冷气也会中暑吗?

王大元提到中医将中暑细分为“阳暑”和“阴暑”。“阳暑”是因为在大太阳底下,体温调节中枢失灵,排汗和小便异常减少,因此使得热气蓄积体内。阳暑较常出现在厨师、农夫、运动员或工人等,症状可见皮肤干热、心跳加速或口渴烦躁,严重时会神智不清。“阴暑”是使用错误的降温方法,像是吹冷气、喝冰开水等,身体瞬间降温造成体表汗腺收缩,汗水无法排出,体内无法有效散热,因而出现头痛、头晕、恶心想吐或肩颈僵硬等问题。

中医治疗中暑

中医针对不同的中暑型态有不同的药物治疗,王大元医师表示热中暑常使用白虎加人参汤,可镇静解热补元气。冷中暑的部分是暑热被寒湿所困,可用“黄连香薷饮”或“葛根汤”加减。此外,可以喝点微凉减糖的绿豆汤和酸梅汤也能清热解暑。

中暑可以刮痧治疗吗?

不少长辈遇到中暑时都会自行刮痧治疗,不过针对不同类型的中暑,效果不尽相同。王大元医师指出“阳暑”刮痧散热的效果比较好,但“阴暑”刮痧的效果不佳,因为“阳暑”为体内暑热过盛,刮痧可以散热凉血,但如果是中“阴暑”,毛孔持续紧闭,无法让汗发出来,“阴暑”比较适合洗热水澡或是热敷颈部。

刮痧时可抹凡士林类的油性润滑剂,从颈肩大肌肉由上往下轻刮,刮到出痧出红即可停止,若家中有拔罐器,也可以沿着大椎、风池、肩中俞穴吸附5~7分钟,些微出痧即可。

喝水
炎热的天气不论在室内或户外,都要注意补充水分。(图片来源:Adobe Stock)

预防中暑的4个方法

了解了中暑的治疗与处理,预防中暑的方法也不可忽略,台湾国民健康局提供4个预防中暑的方法供大众参考:

躲太阳

避免于上午10时至下午2时到大太阳底下运动,可选择早晨和傍晚时间,进行户外活动,并适时到阴凉处休息。

补水分

不论在室内或户外,都要注意补充水分,而且不要等到觉得渴了才喝水。为减少体液流失,避免喝含有酒精或含糖饮料,也不要喝太冰的饮料或水。

勤防晒

穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服,在户外应撑阳伞、戴宽边或通风的遮阳帽子及太阳眼镜,外出前30分钟应先擦防晒乳液。

要通风

选择通风或有风扇、空调的地方,切勿将孩童或宠物单独留在于汽车内。



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