玩3C产品惹祸上身 日少女如水双瞳成“斗鸡眼”。（示意图/图片来源：Adobe stock）
近日，日本有一则报导，有位20多岁的女孩，名叫森川真帆，外型相当亮眼，但有一件外观上的问题困扰着她，就是每次从镜子里看自己的脸，发现瞳孔都会往内聚，或者是拍照时会不自觉的变成斗鸡眼，甚至看手机或杯子时，都会出现叠影，常抓不准距离。
这是因为——森川真帆是一名“急性共同性内斜视”的患者。
近期，日本年轻人因急性内斜视的问题而求诊的人数大幅增加，最小的甚至才2岁，而所谓的急性内斜视就是我们俗称的“斗鸡眼”。为什么年轻族群容易出现这个症状呢？是因为常滑手机、不让眼睛休息的原故。
如何保护眼睛，眼科医师建议“20～20～20原则”。（图片来源：Adobe stock）
台湾亚东医院眼科主治医师翁绍维指出，“眼睛就像是两台摄影机，看着远方的目标时，视线会呈现平行；但在看近距离的物体时，双眼内侧的肌肉就会用力，使视线聚焦在同一个目标上，也就是‘内聚’。所以当看远方物体时，双眼仍保持内聚的状态，或是看近物时双眼的内聚超过需要的角度时，就称为‘内斜视’。”
翁绍维医师表示，“以往急性内斜视的发病机率很低，但近几年却持续好发在10～20多岁的年轻族群。”这是因为现在年轻人对3C产品成瘾，平时总盯着手机看，双眼与手机之间的距离大约只有20～30公分，长期下来，影响双眼视觉的融合能力，如果本身又属于先天隐性内斜视的人，就有很大的机会发展成急性共同性内斜视（或称手机型斜视）。
日本眼科相关协会在2019～2021年间，研究了194名5～35岁的急性内斜视患者，从年龄分层来看，10几岁的患者居多；当中有156名是长时间使用手机的患者，当他们减少使用手机三个月后，有6成患者仍然没有获得改善。这说明手机型斜视的患者，尽管停用手机后，大部分人也无法恢复正常，就需要施打肉毒杆菌治疗，以松弛过度僵硬的肌肉；不过有些患者施打肉毒杆菌后还是会复发，最终只能寻求外科手术，或是长期配戴棱镜眼镜来矫正。
对于如何保护眼睛，川崎医科大学眼科教授三木淳司建议“20～20～2O原则”，就是每使用20分钟，休息20秒，向约20英尺（约6公尺)以外的远方眺望，这样才能让我们的灵魂之窗得到充分的休息。
